ZT 不要日喝8杯水不！！！

ZT：
衛生部門一直呼籲人們每日要喝八杯開水，指喝水可增加集中力、養顏，甚至有助減肥，但英國專家警告，日喝八杯水理論實屬無稽之談，全無科學根據，而且喝到一肚水，更可能會對身體有害。

政府經常忠告市民，喝水好處多，對身體有益，可防止脫水，預防頭痛及腎髒受損等各種健康問題，甚至可排毒養顏和有助減肥，建議每人每日要喝大約 1.2公升水。但英國家庭保健醫生麥卡特尼（ Margaret McCartney）坦言，每日喝六至八杯水的說法，「完全屬無稽之談」，而且喝水的好處更經常被樽裝水生產商嚴重誇大。

麥卡特尼指出，研究顯示若我們不口渴時喝水，不但無助增加集中力，反而會削弱集中力，而樽裝水中用來消毒的化學物質更對身體健康有害。

此外，喝太多水會令人半夜起身小便，可引致失眠，還有可能削弱腎髒排毒功能。麥卡特尼警告，喝水太多有可能導致患上一種罕見的可致命疾病低鈉血症（ hyponatraemia），患者體內的鹽份會下降，引致腦部膨脹。

[龜苓膏]

西方人的營養學至少有一部分是不對的，中醫呢，強調三因，什麽食物藥物都是要因人因時因地而給，凡是那些說什麽每天喝水八大杯，喝果汁幾盎司，蔬菜幾磅的都是錯的。

[林貝卡]

謝分享，周末快樂。

[tianfangye]

回複英子Yingzi的評論:
謝謝提醒。對，這活也是不能一刀切。還是多給別人點兒餘地好。

[英子Yingzi]

To 天方葉先生：

其實，個人覺得，凡事都應該有個適合就好，每個人的體質不同，居住的環境不同，飲食習慣不同，體重不同，應人而異吧。。想喝就喝，不想喝就不喝水。。人體自己會告訴主人的。。不必在意。。have a good day！

[南山鬆]

知道了，謝謝天方葉分享。

[tianfangye]

回複tern2的評論:
謝謝。有時我不喝水，隻吃水果。

[tern2]

就是嘛。不要說８cups了，５cups我就已經坐不住了。hehehe。

謝謝天醫生指導：）