跑步和血糖

冬天來了，現在的節氣是大雪。今年的寒冷氣候來得很突然，有些不太適應。

我們都活得像溫室裏的花朵。

每天的晨跑也堅持不下來了，外麵太冷。晨跑變成了午間跑，在健身房裏的跑步機上跑。

沒有跑友的陪伴，我的配速開低走低。

跑程也縮短了，在室內跑畢竟是不如室外有新鮮空氣更舒服。

昨天的血液檢查報告出來，A1C比半年前降了0.1，這個該慶祝！

我在飲食上麵沒有做什麽調整，因為沒有用，我就是喜歡吃米飯，包子，餃子，麵條， 餅。。。

所以一切功勞歸功於跑步和擼鐵，主要是跑步！