晨跑，血糖和體重

完美的天氣是我晨跑的動力之一，今天早上一點也不冷，植物上也沒有一層白霜，雖然已經立冬。光線也很柔和。這種天氣是最適合跑步的。我吃了一個白麵包的三明治和一些不是碳水的食品， 跑了五英裏回來，血糖最高都沒有超過125，這就是跑步的好處。

 

#	星期二	星期三	星期四	星期五	星期六	星期天
體重	128.8	129.0	128.8	128.6