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爽口糖醋蘿卜絲

(2011-03-02 08:38:58) 下一個
        蘿卜有很多品種、口味也不一樣,如白蘿卜、胡蘿卜等等。雖然知道蘿卜是好東西,俗話說:吃蘿卜當吃人參嘛,可是我家不是很愛吃蘿卜,特別是白蘿卜有股生辣味,生吃是絕對不喜歡的。
        最近因為燉牛尾湯,我的朋友老說燉蘿卜好吃,於是我們也去買了蘿卜,就在亞洲店買的,回來看是韓國蘿卜,燉出來還帶點甜味,不錯。所以,我幹脆把剩下的蘿卜切了點生吃嚐嚐,嗯,簡直一點生辣味都沒有,自帶甘甜味,就像中國蔬菜苤藍的味道,真是太好了,既合我們的口味,又營養了。上周末煮粥,差個小菜,我就把剩的半個蘿卜涼拌了一道糖醋蘿卜絲,當然是很開胃,很爽口喲!因為這道涼拌菜實在是簡單,快速,爽口,所以忍不住寫下來。
       說起糖醋蘿卜絲很多人都會,隻是我想我用的是dreessing做醋用,更方便,口感更好些。

第一步:備料(2人用料)

半個大蘿卜(看自家的用餐人數定,看蘿卜的大小定)

蔥1根

糖1平勺

醋3勺(我用的醋實際上是無油的薩拉醬,白色的瓶蓋3蓋子就夠了)

鹽少許

芝麻油少許

以上調料可根據自己的喜好調整。


這個蘿卜個頭大,是韓國蘿卜,自帶甜味,沒有生辣味。


配料就是這些,勺子裏是白糖,小瓶子是鹽,小白蓋子是dreessing. 對了,酸味用老陳醋或是無油的Italian Dreessing都可以的。我喜歡做涼拌菜用Italian Dreessing,裏麵有些薑、蒜、辣椒等溶汁在裏麵,口感比較溫和,自帶酸甜味。這是沃爾瑪自己生產的,味道還可以。其它牌子我曾經用過,味道更好些。反正沒有油就好,少吃油健康。

第二步:準備蘿卜絲


蘿卜切成絲,我的刀工極差,粗細不一,有些像蘿卜條,哈哈!獻醜了哈!


用少許鹽把蘿卜絲醃5-10分鍾,把水擠出,主要是擠出蘿卜的辣味,那種生辣味吃進去燒心。蘿卜不要擠得太幹,這就是為什麽醃的時間一定不能過長的原因,醃的時間長了,水份會流失很多,吃起來幹幹的,不爽口,營養也沒了。

第三步:拌蘿卜絲

按著上麵備料的比例,把作料倒進盤子裏,拌蘿卜絲,拌勻後,撒些蔥花裝盤就好了。如果喜歡橄欖油也可以,如果喜歡麻辣就改口味,少放糖醋,加重鹽味和辣椒油、花椒麵就好了。但是這道糖醋蘿卜絲恰恰是這麵相和口感都清爽而討人歡喜喲!




總結一下:健康,爽口,快速!哈哈!絕對的!




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