第一步:備料(2人用料)
半個大蘿卜(看自家的用餐人數定,看蘿卜的大小定)
蔥1根
糖1平勺
醋3勺(我用的醋實際上是無油的薩拉醬,白色的瓶蓋3蓋子就夠了)
鹽少許
芝麻油少許
以上調料可根據自己的喜好調整。
這個蘿卜個頭大,是韓國蘿卜,自帶甜味,沒有生辣味。
配料就是這些,勺子裏是白糖,小瓶子是鹽,小白蓋子是dreessing. 對了,酸味用老陳醋或是無油的Italian Dreessing都可以的。我喜歡做涼拌菜用Italian Dreessing,裏麵有些薑、蒜、辣椒等溶汁在裏麵,口感比較溫和,自帶酸甜味。這是沃爾瑪自己生產的,味道還可以。其它牌子我曾經用過,味道更好些。反正沒有油就好,少吃油健康。
第二步:準備蘿卜絲
蘿卜切成絲,我的刀工極差,粗細不一,有些像蘿卜條,哈哈!獻醜了哈!
用少許鹽把蘿卜絲醃5-10分鍾,把水擠出,主要是擠出蘿卜的辣味,那種生辣味吃進去燒心。蘿卜不要擠得太幹,這就是為什麽醃的時間一定不能過長的原因,醃的時間長了,水份會流失很多,吃起來幹幹的,不爽口,營養也沒了。
第三步:拌蘿卜絲
按著上麵備料的比例,把作料倒進盤子裏,拌蘿卜絲,拌勻後,撒些蔥花裝盤就好了。如果喜歡橄欖油也可以,如果喜歡麻辣就改口味,少放糖醋,加重鹽味和辣椒油、花椒麵就好了。但是這道糖醋蘿卜絲恰恰是這麵相和口感都清爽而討人歡喜喲!
總結一下:健康,爽口,快速!哈哈!絕對的!