朱德和董必武的長壽比賽

朱德和董必武的長壽比賽 　

朱老總朱德，中國人民解放軍總司令，委員長；董老董必武，中共一大代表，國家代主席。他倆都活到耄耋之年，可稱為壽星了。而他們各有一套自己的運動養生方法，朱老總堅持散步、爬山、遊泳等戶外活動，董老卻喜歡室內寫字或稱書法運動。上個世紀60年代，他倆旅居廣州，有一天，朱老總去看望董老，兩人發生了一段有趣的爭論。 　

      朱老總說：“老進士，你不行啊。生命在於運動，可你不出門。”董老說：“老總，你怎知道我不運動？我一刻也沒閑著。”朱老總說：“寫字和運動怎麽能一樣？外麵空氣好，一走路，百病全消。散步是最好的運動。”董老說：“你的蘭花不如我的墨香，外麵的空氣也不一定比我書房的鮮。”朱老總說：“難怪你是老進士，你活不過我。”董老說：“老總，我很可能比你活得長。”“你不運動，你不行。”“寫大字就是最好的運動，我說你別不信。”“看來，我得給你送花圈了。”“我們比一比麽。”“比就比，你活不過我。”

　　朱老總青年時代就投考成都高等師範學校的體育專修科，後來回家鄉小學教體育。戰爭年代，他揚鞭躍馬，跋山涉水，轉戰南北，有空還參加打球跑步等運動。建國以後，體操、爬山、遊泳、散步，凡力所能及的戶外活動，他都喜歡。他還自編了一套體操和一套呼吸運動的口哨運動法。1975年8月，朱老總已89歲，還在北戴河下海遊泳。西方運動理論所講的“生命在於運動”在朱老總看來這才是科學的運動或最好的運動。

　　董老呢，則是另一套理論和方法了。他除了在院子裏做一點必要的散步，基本上都在書房裏，甚至整天不出門。他的運動就是提筆寫字。他認為“寫大字就是最好的運動”，其他“那些運動都不行，我就是全身用勁”。董老的書法運動就是中國傳統養生運動的一種，要求摒除一切雜念，專注於字的間架結構、氣勢動律，以意念帶動肩臂肘腕指，身隨意轉，全身都使勁，所有的肌肉都在進行小強度的收縮運動。

　可以說，西方的身體運動有其優勢，中國傳統的養生運動也有其奧妙。究竟應選用何種運動，則應根據各人的文化素養、生活環境、個性特點等條件，適當選擇。朱老總這樣一位南北轉戰的戎馬將軍，非常適宜西方式的大空間運動，而像董老這樣的儒士書生，以毛筆作為運動器械，堅持室內的書法運動，也是十分適當的。

　　董老和朱老總的長壽比賽，最終打了個平手：董老生於1886年，逝於1975年4月；朱老總生於1886年，逝於1976年7月，均登長壽之列。

　（據《當代健康報》）