丹黎
拿得起，放得下。
隨著人們的平均壽命在不斷地增加， 患老年癡呆症的人也越來越多。 看到城中有不少人都在說自己的父母患有這種疾病。 據說目前老年癡呆能被確定的誘發因素有遺傳， 和癌症類似。 當然不是100%的遺傳了， 隻不過是可能性大一些。 所以有家族病史的人也不用緊張。
老年癡呆症是大腦的病變和萎縮。 美國現在有600百萬人患有此類疾病， 在這種老年病的研究中可以看到， 女人得病的幾率是男人一倍，其中一個原因可能是女人的平均壽命比男人長。 老年人的記憶裏下降是正常的事情， 怎麽知道是得病還是身體的老化造成的呢？
醫生判定老年癡呆症可以使用腦部醫學圖像和驗血。 對於行為的判定有十個：
- 1. 記憶力下降 - 事後也想不起來的那種忘記。
- 2. 很難計劃或完成日常的任務 - 買菜、做飯、打電話等。 偶爾忘了不算。 看到這個偶爾估計很多人大大地鬆了一口氣。
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3. 忘記常用的詞語。 偶爾忘記名字或約會不算， 前者影響寫博客， 後者影響談戀愛哈。 昨天看到有大V在人家博客裏的留言，寫成了 “內容非常，詳細”。 之後又進去改： “是“內容非富，詳細”。 我猜是想寫 “內容豐富，詳細”， 到底也沒寫/改對。 嗬嗬。
- 4. 在自己的住宅小區裏迷路， 或在大街上想不起自己要去哪裏，怎麽到達一個地方。 這就是為什麽癡呆症患者經常走丟。
- 5. 判斷力差或下降。 他們可能穿著不當的衣服，在暖和的日子裏穿好幾層衣服，或在寒冷的日子裏穿很少。 他們還可能表現出糟糕的判斷力，比如向推銷員贈送大筆資金， 亂買東西。 所以很多騙子都騙老人的錢啊。
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6. 在執行複雜的腦力勞動時可能會遇到異常困難，例如忘記數字，以及簡單的的運算。 當然家庭主婦平衡不了自己的支票本不算。 所以經常解解偏微分方程，或簡單點的微分方程是有益處的。 我很喜歡何種腦力挑戰。
- 7. 把東西放在不尋常的地方 - 鞋放冰箱，手表放糖罐。 如果是熨鬥放冰箱是否正常呢？ 冷卻熨鬥？ 鑰匙和錢包在不同尋常的地方出現， 也是偶爾會發生的啊。 事後知道原因就屬於正常。
- 8. 情緒或行為的改變，可能會無緣無故地表現出快速的情緒波動，從平靜到流淚再到憤怒。
- 9. 性格發生巨大變化。可能會變得極度困惑、多疑、恐懼或依賴家庭成員。 整天疑心騙子的要小心哦。 既然疑心，就不要接不明電話，不打開就刪除 email 就好了。 電信騙子就不會再找你啦。不過人的性格會隨著年齡增長有一些變化。 這個正常。
-
10. 失去主動權。人可能會變得非常被動，坐在電視機前幾個小時，或者不想做日常活動。 不過有時對工作或社會義務感到厭倦是正常的。 誰沒有煩了的時候呢？
怎麽預防大腦的退化呢？ 中國政府的專家提出四條 -
- 1. 多用腦；
- 2. 適當吃巧克力；
-
3. 多刷牙。 有專家說， 癡呆症患者腦中一種細菌名為“牙齦卟啉單胞菌”，是引發牙周病的一種主要細菌。 雖然細菌生存於口腔內，走消化係統， 但也可能在咀嚼過程中或牙科手術時進入血液循環並進入腦部，這時免疫係統會釋放出化學物質“誤殺”腦細胞，造成記憶力喪失、思維混亂等癡呆症症狀。當然不會一夜之間人就癡呆了， 是個長期作用的結果。 因此注意平時口腔衛生，可有效降低生成老年癡呆症的概率。
- 4. 多親近花草，做園藝。
這幾條容易做到，反正都是有益無害的。 努力做吧。
問好 ylyq。
回複 'ylyq_007' 的評論 : 你有福氣哦。 媽媽身體這麽好。 好羨慕你。 gardening 還有一個好處就是可以舒緩心情， 不會焦慮。 心理醫學認為這是一項極其有效的方式。
對我來說確實是福氣,我媽的身體除了偶爾關節痛,確實一直很好,不過也已經去了一年多了,95歲,沒有特別的病痛,在睡夢中去了.
謝謝北京女孩分享。周末愉快
==“該做的盡量做到，剩下的交給上帝！做“真實的自己”聽起來不錯，問題是這個“自己”有善也有惡，怎麽辦？”
==“那就使勁吹,把自己吹成上帝.”
==“是可以買門票，私家動物園，門票小貴，六十歲以上有優惠。黑天鵝，鵜鶘，母雞，孔雀，還有羚羊都住在一起，被圍城了類似一個小島，有一邊有水，但水的區域不大，比較窄。”
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那就使勁吹,把自己吹成上帝.
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回答的真好！@lulala
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那就使勁吹,把自己吹成上帝.
==“溜須拍馬是表麵，不需要成本，家裏老男人眾多馬夾們就能勝任。真正目的是拉幫結派，替其回國衝鋒陷陣，擋子彈，奪權，畢竟馬夾不能檔子彈。但是平頭百姓不喜歡打仗，還是自己露麵去戰鬥吧，奪權成功，平頭百姓的膝蓋就獻上了。
自己回國吃喝玩樂，叫別人衝鋒陷陣，做夢吧？”
自己回國吃喝玩樂，叫別人衝鋒陷陣，做夢吧？
其實就是亂竄，根本沒有朋友在複旦。如有朋友在裏麵，保安會聯係朋友，要麽朋友領進門，要麽朋友出來去別處會麵，哪有這樣被人轟出來不了了之的？
連＂冷氣肉＂＂金絲瓜＂＂軋姘頭＂……都不知道，還說自己是上海人，連半個上海人都不是。
對比四要，也放心了一點。
==“最有效的訓練腦力的辦法是學新東西。就像有一位博主提到的，她老公在美國換了工作，重新學習新的領域的知識，並在新的領域得到了薪水更高的工作。這種強腦力訓練，對大腦的訓練是最強的。就像健身房裏麵的深蹲，對體能的增長效果最好一樣。但多數人想到做深蹲就犯怵，也是一樣的道理。
判斷腦力訓練是否夠，有個標準就是耗糖量。因為大腦的活動主要是消耗葡萄糖的。學習不久就餓，說明腦力的訓練量夠。因為血糖水平的降低可以造成饑餓的感覺。”。
==“李剛二世真厲害，喝二囗酒秒變氣功大師，張口一吹，土雞碟子立馬吹出五至六個缺口。”
李剛二世真厲害，喝二囗酒秒變氣功大師，張口一吹，土雞碟子立馬吹出五至六個缺口。
有沒有拜師的？趕緊收徒弟啊！有這等才藝，不發財才怪呢。
京妞看了不許笑。
李剛二世真厲害，喝二囗酒秒變氣功大師，張口一吹，土雞碟子立馬吹出五至六個缺口。
有沒有拜師的？趕緊收徒弟啊！有這等才藝，不發才怪呢。
京妞看了不許笑。
吃巧克力是為了補充糖。大腦在缺乏能量的情況下，容易受到損傷。
隨著人類壽命的延長，老年性癡呆實際上是大家都要麵臨的一個問題。
對於長者，我們要體諒（不是指那個長者哦）。對於自己，我們要預防。
怎樣預防老年性癡呆呢？藥物和特殊食物都是沒有用的。信藥物，就像信長生不老藥一樣。大家現在覺得古代的信仙丹的皇帝很荒唐，以後的人也會認為我們信吃藥預防老年性癡呆，也是一樣的荒唐。
就像有效的訓練可以防止肌肉減退一樣，有效的腦力勞動一樣可以起到預防大腦衰老的作用。當然這不是絕對的，任何方法都僅對部分人有效。例如：有的人是因為血管性疾病導致的腦萎縮，腦力訓練作用就不大。總的來講沒有絕對有效的方法，隻是部分方法對部分的人有部分的作用而已。讓人能夠長生不老的訓練方法同長生不老藥一樣，也是沒有的。
如何訓練腦力呢？例如，寫博客有用嗎？
寫博客有用，但效果有限。對大多數人而言，寫博客同在家裏絮絮叨叨區別不大。特別是有些博主寫的博客，沒有層次、沒有主題，當成中學生作文都不及格。寫這樣的東西是不能訓練腦力的。
有些博主寫的博客思路清晰，能夠準確表達觀點，也容易讓人理解。寫這樣的博客是可以訓練腦力的。就像北京妹妹這樣的博客，多寫一些，效果一定很不錯。
最有效的訓練腦力的辦法是學新東西。就像有一位博主提到的，她老公在美國換了工作，重新學習新的領域的知識，並在新的領域得到了薪水更高的工作。這種強腦力訓練，對大腦的訓練是最強的。就像健身房裏麵的深蹲，對體能的增長效果最好一樣。但多數人想到做深蹲就犯怵，也是一樣的道理。
判斷腦力訓練是否夠，有個標準就是耗糖量。因為大腦的活動主要是消耗葡萄糖的。學習不久就餓，說明腦力的訓練量夠。因為血糖水平的降低可以造成饑餓的感覺。
但是正常人在沒有外力驅使的情況下，很難達到這樣強的腦力訓練狀態。所以，延長退休實際上是預防老年性癡呆的很好的辦法。當然，我不想參與這些政治話題，我純是從醫學的觀點出發的。
打個比方，如果現在正在進行一個項目，美國官方出了一個40頁的新指導原則，必須馬上讀完而且完全理解，讀完之後往往會感到饑餓。如果是讀一本武俠少說，或一些雞湯文字，即使是深刻揭示了人生哲理的，讀一上午，也不見得想吃東西。
文學城裏麵有一些博主實際上也是這樣的。”。 @無塵
前段時間，一位高中的同學對我說，她母親以前是非常強悍的性格，現在老了，突然變得對她非常依賴，性格完全變了。實際上這也是老年性癡呆的一種表現。
老年性癡呆是漸進性的。也就是說，在腦力減退和癡呆之間，沒有明顯的界限。
對於老年性癡呆，我覺得最重要的是：體諒。
很多人對年老的父母有很多抱怨，認為他們的一些行為和想法不可理喻。實際上是他們父母年老以後，大腦在萎縮、在退化。他們的想法不會再改變。
文學城裏麵有一些博主實際上也是這樣的。
==“NIH（美國國家衛生學院）有一篇論文，說“推遲退休能防止大腦認知力的衰減”（We find that postponing retirement is protective against cognitive decline）。”
癡呆的人喜歡被動娛樂,看電視.
癡呆的人不做家務,有保姆.
癡呆的人多數有糖尿病.
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爭取改成早晚兩次
所以，法國民眾也許應該理解馬克龍推遲退休年齡的計劃對他們不完全是壞事。
丹黎幽默！