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第五次一個人的徒步(D11)我要吃肉 | 莫紮拉貝之路

(2024-12-23 14:04:53) 下一個

上篇D10~喜極而泣 

10/16/2024 上午雨,午後多雲。

今天從La Peza徒步到Tocon de Quentar,徒步距離14公裏。

La Peza距離格拉納達(Granada)大約44公裏。這段路風景美,難度大,一般徒步需要兩天時間。有建議前一天徒步28公裏,第二天徒步17公裏。這樣分段,前一天的途中不經過村落,需要背一天的水和食物,第二天路程短,可以早些抵達格拉納達。

我和Jose決定第一天隻走14公裏,繞些路去途中的小村落Tocon過夜,第二天走30公裏。第二天這段路已經靠近格拉納達,後半程容易找到提供吃喝的店家。對我來說相對安全些。

今天早晨出發時,大家像沒有機會再見麵一樣,互道感謝,互囑鄭重,擁抱告別。傍晚又收到短信問候,詢問今天途中可安好。

早晨出發後不久,天開始下雨,最終還是不得不穿上雨衣。

今天落腳的村落Tocon很小,沒有賣食物的超市,隻有一家餐館。我抵達Tocon後,直奔餐館,準備吃完再去招待所。

進了餐館後,發現Jose已經坐在裏麵了。我坐下後,按照自己的習慣,沒向店主要菜單,直接問有沒有沙拉。店主說有。於是,我要了一份沙拉。

不一會兒,店主送來了沙拉。我發現是全素,沒有一點肉。徒步之後及時補充蛋白質是增肌的好機會,我不想錯過。於是,問店主可不可以加些肉,比如,吞拿魚。店主聽了我的要求後,進廚房給我的沙拉上撒了一些吞拿魚。

坐在一旁的Jose一邊等著他的食物,一邊給我介紹說,這裏的西紅柿非常有特色,很好吃。我點頭讚同。 Jose的食物送來了。不僅有沙拉,還有一大盤紅燒肉。我一看,立馬喊道:我也要一份這樣的肉。店主聽了緊張地看了看Jose,Jose也有些緊張地看了看我,然後手忙腳亂地拿出手機,用Google 翻譯問我,這是山羊肉啊,你確定可以吃嗎?我心想,剛剛那點吞拿魚太少了,我需要更多的蛋白質,於是,我頻頻點頭:吃,吃,吃。

話說我至今徒步聖路經過的幾個歐洲國家,早餐普遍蛋白質不足。我在家時不吃蛋白粉,但徒步聖路時,我背包裏會帶一些蛋白粉,想起來時,會在早餐的咖啡裏加一些蛋白粉。也許是遺傳,也許是生長的年代,我幾十年前就被發現有骨質流失現象。幾十年的骨密度檢查,每每都在向著骨質疏鬆逼近。我的理解,減緩骨質疏鬆危害的唯一方法,是增加肌肉,依賴肌肉的保護降低骨折的幾率。碰巧我現在喜歡徒步,當然也希望借此機會增肌,所以,我徒步途中比較注意蛋白質的攝取。我這次出發前的骨密度檢測,竟然出現了前所未有的,三個骨密度指數都反轉的現象。雖然我依然認為骨密度不可反轉。我的骨密度指數反轉極可能是誤差,但我願意將此當成老天鼓勵我繼續徒步聖路的信號。也激勵我將此實驗繼續下去。

店主端來了我要的山羊肉。不料這山羊肉做得非常好吃。不得不再次感歎,要想吃得好,就要跟著當地人去吃。依賴遊人攻略或網紅美食指南去吃,隻可能吃得貴,卻不一定能吃得好。

早晨沿著La Peza村落的街道走上聖路。一路走,一路了解這裏的過往曆史。

La Peza漸行漸遠,消失在我的身後。

山脊上遇見彩虹。

從這裏取道前往今晚過夜的Tocon村落。

Tocon是個很小的村落。

今天的午餐,我隻知道點吞拿魚沙拉,後又學西班牙路友Jose點了很美味的山羊肉。

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閱讀 ()評論 (5)
評論
本無常 回複 悄悄話 Merry Christmas & happy new year to you. 粉絲來了,從未停止過關注你的遊記,欣賞你每條心靈之路的感悟,期待之後的44篇.
無水湖 回複 悄悄話 羊肉好像還是紅燒的,肯定過癮了。祝聖誕快樂!
亮亮媽媽 回複 悄悄話 看著這盤山羊肉做得很不錯,分量也大,蛋白質補充足了!問好橋橋,祝聖誕節快樂!
嚴惠姍 回複 悄悄話 我很少吃羊肉,怕膻。你的這個山羊肉膻不膻呢?
嚴惠姍 回複 悄悄話 平安夜,祝親愛的橋橋幸福平安!願你快快樂樂平平安安跨越千山萬水,看盡世界風光,享受人間美食。
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