ZT - 讓臉色紅潤起來，頭發不再掉很多--分享個本人親身試過的方法

讓臉色紅潤起來，頭發不再掉很多--分享個本人親身試過的方法---

我的麵色暗黃，無光澤。前段時間更是長了很多痘痘。頭發近幾年掉得厲害。全年掉，不僅是秋天。

我的情況是：30+。飲食和護膚品，我一直非常注意。睡眠時間比較少，睡得也晚。工作壓力挺大的。

3個月前回國，看了中醫。沒什麽意外的，就是什麽什麽虛之類的。開了中藥，但我沒吃。不方便（回到美國，就無法堅持了。我們這兒沒中藥賣）。

在國內時，有次去超市，想買些芝麻粉帶回美國。想著這東西對頭發好。結果那櫃台還賣很多別的東西，比如核桃，黑豆，黑米，淮山，茯苓，枸杞子，紅棗，山楂，胚芽米。。。。。都是些常見的對身體有利的東東。這些材料都是烤熟了的。顧客選好材料後，櫃台的服務人員就幫顧客磨成粉。回家衝水喝。我就根據我的情況，買了黑芝麻， 核桃，黑豆，黑米，淮山，茯苓，枸杞子，紅棗和在一起磨成的混合粉。

我每天4勺衝水喝1-2次。3個月下來，頭發掉很少了。臉色開始有光澤，終於也變得紅潤了。痘痘停止長了（當初櫃台服務員告訴我茯苓治療痘痘，我將信將疑地買了，看來應該是有用的）.身邊的人也注意到了我的變化。

這東西比吃中藥方便多了，而且很好吃（很香）。過去的三個月裏，我的飲食，睡眠，護膚品，工作壓力都沒有較之前有任何變化，所以我覺得是這些東東產生的作用。我想那些東東都是補腎補氣的，所以有效果。

我黑芝麻，淮山，黑豆最多。枸杞子少些.
我是把這些東西洗幹淨，在冰箱泡一天，然後用豆漿機的營養米漿檔來打。非常方便。效果也好。
店裏賣的都是烤熟了再磨成粉的。我想把它們煮粥吃應該也是一樣的。