20天減肥記

前兩天朋友說請我吃飯，我謝絕道：不行，我在減肥。他第一反應就勸我：別餓肚子啊，別為了好看就摧殘自己的身體啊。

這是對減肥的誤解。恰恰相反，我是屬於改邪歸正，健康飲食。首先，我絕對沒有餓過肚子，每天都能保證三餐，每餐都吃得花樣豐富，還常常覺得吃多了似的，吃完還得散散步消化消化才行。

所以說，減肥絕對不是不吃飯或者少吃飯，減肥的關鍵在於---------不吃油膩的食物。說得再明白點，就是克製住饞蟲。

我減肥的食譜包括：各種蔬菜，各種水果，五穀雜糧，各種魚蝦，各種豆製品，總之隻要是健康食品一律都吃，並且花插著吃，保證食物的多樣性。

隻不過吃的方式與以往不同。堅決不炒菜，一律清蒸或水煮，少量加點橄欖油。

這樣堅持了20天，終於從97斤降到了93斤。頗有成效。

當然這也需要一點毅力，畢竟也是個愛吃大魚大肉愛吃辣愛吃火鍋的人，突然變得清淡，也很不容易。在20天裏，我也沒做到完全的清淡飲食，有幾次例外：吃過一回粵菜，吃過一回台菜，吃過一次日餐，吃過兩次麻辣燙，吃過一回日式章魚小丸子。

抵抗住的誘惑包括：有一次站在新沸騰魚鄉門口歎了口氣走了；有一次在肯德基門外徘徊了五分鍾堅決掉頭離開了；有一次在日式自助餐到了門口停下車又堅決開走了。

飲食太清淡，也有副作用：

----------有一晚我做夢夢見去麥當勞要買烤鴨吃，人家說不賣烤鴨，我在夢裏很生氣，說，別人吃得我就吃不得？

---------看江蘇台《非誠勿擾》，上來一個相貌奇特的男嘉賓，ＬＧ說：你看這人怎麽長了張燒雞臉？我想了一下，說：我想吃燒雞。

---------電視劇男主角向女主角道歉說：我太粗心了，真是個豬頭。我聽了，對LG說：我想吃豬頭肉。

By Joyluck