刷牙的學問

現在很多廣告都在說，天天刷牙，牙齒就會像瓷器一樣白，像石頭一樣硬。其實那些都不重要，重要的是牙膏對牙齒有很好的保護作用。
牙科專家提醒，應該避免一家人使用一管牙膏，因為這一管牙膏並不一定適用於家裏的每一個人。另外，不管是使用什麽樣的牙膏，尤其是含有中藥或者西藥的藥物牙膏，建議大家要定期更換，以避免口腔中細菌長期受到一種藥物成分的幹擾，造成口腔中細菌的菌群失調。
所以我們盡量不要選用大管牙膏，因為一管牙膏最好隻能用三個月時間，使用的時間越長，裏麵滋生的細菌也就越多，這隻是用牙膏的一個誤區，還有一個誤區就是刷牙的方向。
要上下刷，牙縫裏要刷，上牙顎裏的病菌比較多，比牙齒上的還要多。舌的兩側還有腮都要刷，不是說光這樣操操牙不是那樣。
最新最科學的刷牙方式，必須要掌握三個要領：
第一主要是針對我們能看到的牙齒表麵，牙刷要傾斜成45度角，使牙刷毛的一部分進入牙齦與牙麵之間的縫隙，來回做短距離的顫動，先橫著刷，然後在順著牙齒的方向向上或向下刷。
第二個要領是刷牙合麵的時候來回的刷，當刷牙合麵的時候，牙刷做前後短距離的顫動，一次刷2到3顆牙齒。
第三個要領就是刷下牙的舌側，也就是裏麵這一側的時候一定要把這部分刷到。
一、牙刷傾斜成45度角上下左右顫動；二、刷牙合麵時候每次可刷2—3顆；三、下牙舌側也不要漏掉。
刷牙並不是上下刷兩下就行的，您隻要按照這三個要領刷，而且刷牙的動作要輕，不要用力過猛。牙齒的每個麵都要刷到，這樣刷出來的牙才叫健康。