對付花粉過敏的生活小細節

●勿在室外久留
白天盡可能少待在室外，尤其是每天花粉指數高的時間，例如晴天時的傍晚。要做戶外活動及各種運動項目時，盡可能選在花粉指數最低的時候，像是清晨、深夜，或 是一場陣雨之後。

● 戴眼鏡
戴眼鏡可以減少你的眼睛受到影響的機會，所以不妨用有鏡片的眼鏡代替隱形眼鏡，或是外出時帶上太陽鏡。

●換衣服
如果你在花粉指數很高的時候外出，回來後記得換上幹淨的衣服。

●關緊門窗
白天要關上門窗，以防止花粉飛人。

● 避開過敏季節 可能的話，盡可能將假期安排在你的幹草熱季節，趁機避開。不妨考慮到海邊度假，因為海風會使空氣中幾乎沒有花粉，也可以考慮選擇到一個沒有誘發因子會引起你 過敏的國家度假。

● 勿在宣外晾衣
盡可能在屋內晾幹衣服(用幹衣機更好)，不要在室外晾衣服，否則衣服、被單、床單等容易沾染花粉。

●安裝車峨過濾器
考慮買個車用的空氣過濾器。如果你在考慮買新車，不妨買空調設備中已經有支援花粉過濾裝置的車種。這種小型的過濾器已經愈來愈普遍，不僅豪華的車種有配備，小車中有安裝的也不少。

● 避開汙染物
要避免會讓你症狀加劇的所有東西，如灰塵及馬路上的各種氣味。

●藥物治療
在鮮花盛開的季節，過敏有時是不可避免了，此時藥房裏所賣的抗組織胺藥對你的過敏症狀會有極大幫助。如果症狀嚴重，應該盡快看醫生，一般來說，醫生會給你使 用色甘酸鈉、口服激素等作用更強一些的藥物。

● 戒煙
有過敏症的吸煙者應停止吸煙。