長跑２年整了。我悲催地發現，體重比跑步前重了１０磅，皮膚從湖北黑到了菲律賓馬來西亞，而全馬的成績是一馬不如一馬。
２０１６春的火星人馬４：１８；３１；
２０１６秋的底馬４：１８：４５；
２０１７春的Bayshore更是岔氣加腹痛，走了好幾次，跑成４：２１。
2017六月我又是摔破膝蓋，又是抽筋，又是胸悶咳嗽，有那麽點、、、、萬念俱灰，放棄了跑步２周之久. 不跑的那段日子， 心情極其低落， 覺得自己又懶又沒用。猶豫著要不要放棄１０月的芝馬。
然後７月全家度假時，每天早上自然醒後，一個人在陌生的城市晨跑，不看時間不看配速不看心跳，隻是沿路欣賞美景，感受微風，照下遇到的每一個感動。終於, 又愛上了跑步，愛上了一身大汗的暢快。雖然停跑２周讓我失去了一些耐力和速度，但也讓我靜下心來想明白了為什麽跑步。我不是專業運動員，快了也沒有獎勵，慢了也沒有懲罰。跑步能力和心情一樣有波峰波穀，如果我一直追求打破自我記錄，被虛榮心綁架，結果一定是受傷和厭跑。隻有無傷快樂地跑，才能跑得更長久。扔掉執念後，我又回到訓練中。平時的練習都被我安排到早晨５－７點，因為這是我最喜歡的清晨。人少車少，越跑天越亮心情越喜悅，也不影響家務和工作。周末我再不嫌路遠了，加入跑群和同樣愛好的小夥伴們一起拉長距離，跑完還聚餐。如此改變後，每一次跑步都變得令人期待。
芝馬是我靠抽簽得到參加機會的第一個大馬。芝加歌是我相當熟悉的城市，已經來出差過不下１０次。 對芝馬的路程我也早就了然於胸。１０月７號清晨，我平靜地踏上６：４７的火車，隻帶了一個很輕的雙肩背包。一路遙遙晃晃，睡睡醒醒來到了風城市中心。天很晴，風很大，滿街都是遊人。大多數人都神采奕奕，穿著跑鞋，波馬衫， 柏林馬衫。我的心立刻很雀躍了。坐上shuttle去Expo領號碼牌和衣服時，一路都聽到親切的中文。這一屆芝馬有１５００名中國籍選手參賽。到了Expo後，遇到了好幾個神交已久的外州跑友，還有老好人Peter夫婦一直等著我。我們去唐人街３家人一起吃了頓飯。我要的牛腩湯河是一個小臉盆裝的，吃得肚子溜圓。
回到青年旅社，去吃pasta dinner時遇到了久仰的飛姐，她可是首馬就一馬３Q的超級偶像，嬌小美麗，但肌肉能把大多數中國男子羞死。飛姐熱心又溫柔，給了我很多寶貴建議。以前３馬我都很注意補碳，大吃米麵。可飛姐強調碳水碳水，碳離不了水。跑前２－３天要大量補水。但如果隻喝清水，電解質會失衡。所以一定還要補充電解質。當晚我就臨時抱佛腳，去買了1.5 升水，１個bagel。晚上吃了２片多種維生素，喝掉了所有的水，３點起來吃掉bagel，再睡一覺就到５點了。同寢室的其他女生都起來了。大家很有默契的換衣服，梳洗準備。因為我是Wave ２ 的，８：００出發，起點就在旅社外麵，所以６點趕得上早餐。早餐時又遇到多倫多的跑友，聊著聊著又吃下一碗牛奶granola，一片全麥麵包加果醬，咖啡, 和一碗加了多維的燕麥粥。
排空２次後，７點披著保暖毯出發。路上全是興高采烈的麵孔，群拍自拍的各國跑者。安檢順利有序，大家進入出發地區後都原地做些熱身。此時我又有排空膀胱的需要，於是站到了廁所長龍之後。wave ２已經開始出發後，我才從廁所奔出. 多虧是大馬啊！我及時趕到了wave 的尾巴。
身邊是位穿紅背心的多跑團的美女Ning。她的手臂上印著每一邁的配速計劃。而我對這次跑馬沒有任何目標，手表調成隻顯示心律和時間。我隻要快樂跑完。天下跑友是一家嘛，握個手拍個照就是朋友啦。開跑後我倆保持一至步伐，想快也快不起來。人山人海用在這兒太貼切了。觀眾也十分熱情，街道兩旁沒有一絲縫隙。我們並肩跑到Lincoln Park 附近，終於在一個水站分開了。誌願人員很棒，基本每一邁都有飲料和水。天氣開始炎熱了。每一站我都喝杯飲料，再往頭上澆杯清水。每６邁一個含咖啡因和鹽的能量膠，再多喝一杯水。一路都不急不躁，找到機會就超人，看到同胞就喊聲加油再超，一路興致勃勃地讀路邊加油隊伍舉的牌子，基本到２０邁都沒有太累。
２０邁後，我開始期待唐人街。中國領事會來High ５嗎？會有舞獅子嗎？會有鑼鼓喧天嗎？在同胞麵前再累也要給他們一個大笑臉。果然不出所料，我所期待的都有，但都很短暫。天下為公的牌坊一瞬即過。這時候高溫開始難以忍受，腳步開始發沉，右腳底似乎正在形成水泡。但我還在努力維持速度。此時開始有香蕉補給，滿地都是香蕉皮。為避免滑倒隻能小步跳著跑。路邊有好心的居民拿出一大盆冰塊，我抓了一把塞入內衣中，啊－－真爽！
當我跨過３0K記時毯時，低頭一看時間，居然不到３小時。還有１２K就結束了，也就是說，我有希望打破個人記錄４：１８！感覺還有餘力，於是我穩住配速，不求快，隻求穩。路邊越來越多停下走路的，被我超過。在２４邁處，我看到了前方２個美女兔子舉著４：１０的牌子。那一刻心中充滿了希望！我朝兔子們堅定地跑過去，接近再接近，終於在下一個水站兔子們慢下來拿水時超過了她們。隻要再堅持一下就可以大吃大喝了，現在我絕不停留。一路平坦的芝馬在最後８００米給你來個上坡。我帶著如牛的喘氣聲爬坡，加速，擺拍，衝線。
芝馬這一點做得很合理。我們過線後，必須再走四五百米才有獎牌，水，香蕉。這樣一來終點不會聚集太多人。慢走也有利於恢複。每個finisher還收到一個塑料袋，裏麵是零食蛋白奶等等。這一刻，屁股，腰，大腿，腳底都開始崩潰，但心情無比喜悅。我果然跑出了４：１０：３１，比第一馬快了８分鍾。放下執念，反而圓滿。我想自己還要繼續跑下去。不急不燥，不錯過路旁的風景，不錯過跑步的朋友，接受自己的極限，享受每一次跑步的喜悅
