無天時，無人和，但有地利的第二次全馬
去年跑完底特律半馬，越過終點那一刻就決定了下次要跑全馬。底特律馬拉鬆是一場真正意義上的國際馬拉鬆。參加的跑者從底特律中心出發，從美加跨河大橋跑到加拿大溫莎，沿河濱跑到河底隧道，從隧道跑回美國，還會跑到底特律河中心的明珠小島 Belle Isle 上轉一小圈。我在底特律工作了15年，起點終點都在我的辦公樓下，這個馬拉鬆實在不容錯過。
為這次底馬備戰了18周，感覺配速沒有顯著提高。雖然進入秋季後配速比夏季提升了半分多，但我更相信是由於氣溫下降，而不是我能力的提高。九月份跑了Brooksie Way 半馬。比去年快了僅僅2分鍾，基本可以忽略不計。一位前輩建議我以後每周一次的間歇跑對自己再狠一點，再多拚一拚，才可能提高。垃圾邁可以少一點，要加力量和核心。這些建議隻有來日方長了。
很不幸的是，比賽日會有雷雨，而且氣溫偏高。濕熱日天氣很不利於散熱。更悲催的是我的大姨媽在賽前兩天來訪，這就意味著我要在失血最多的那一天，冒著雷雨，跑四個多小時。沒有天時，沒有人和，但是我跑過一半賽道，而且比賽是在我的地盤兒，總算還有地利！經過一周狂吃澱粉和三天不運動的休整，體重漲了3-5磅。每逢跑馬重三斤可不是吹的。周五下班前去街對麵的Cobo Center Expo拿了號碼牌5272，周六宅了一天在家加班，晚上9點就上床休息。周日早上順利地在鬧鍾響之前半小時醒來，一切就緒. 4:30 出發，熟門熟路地停好車，與幾位認識不認識的跑友集合拍照, 就趕緊存包進入隊伍了.
這次我鐵了心要跑一個negative split。因為以前從來沒有做到過。而且Strava網站有活動，隻要１０月到１２月在任何USTA certified跑馬賽事跑出negative split，就可以免費挑一雙New Balance跑鞋。為了這雙鞋，俺不PB了，前半程一定要壓住速度。前麵２－４邁是過橋，８－９邁是過隧道，都有不小的上坡。反正我也不急，慢悠悠的跑，逢水必喝，逢膠必吃，就這樣混到與半馬分離。一過半馬，我立刻拿出洪慌之力，提速狂奔，速度從１０分一邁提到９分左右，並保持到近２１邁。然後我就悲催地岔氣了。２１－２４那３邁天氣突變，傾盆大雨，我右腰岔著氣抽痛，倆腳鞋襪全濕透重地邁不開腿。這時候我掉速嚴重，可還是在一個一個地超人。這時候才是馬拉鬆正式開始。為了那雙鞋，我拚了。最後２邁岔氣緩過去了，但接連２個大上坡。離終點幾十米時居然一陣眩暈, 差點沒撞牆. 結果是沒PB，但鞋子保住啦!
