減肥的關鍵在於新陳代謝

父母回國兩周,我開始自己帶21個月的娃.早上去公園混混一個半小時。下午睡醒以後再陪她玩一會兒.有時侯也出去買東西.晚上也要陪一個多小時.

當然中間還有無數次抱上抱下,換尿布,穿衣服，上下車,做飯等等一係列體力勞動.

出乎意料，在完全不限製吃的情況下,兩周內失去了4-5磅.比我以前的GYM計劃成效顯著而且完全沒有壓力。

我感覺每個人日常生活方式很重要, 減肥就是要打破以前的身體平衡。要麽徹底改變生活方式，變多坐為多動, 要麽減少飲食.後者比較難一點.現在每個人既有的生活方式都比較忙.很難在工作家庭以外還有大把的時間去運動,少量的運動（比如散步等)對身體的新陳代謝沒有太多的促進，隻是對整體健康有益.

本來我打算把娃送DAYCARE，現在決定再留下2-3月,把剩下的目標完成.