夜月飛花
釋放自己,迎來新我
如果你覺得有人侵犯了你，請記住，沒人能奪走你的任何東西，如果它屬於你，適當的時侯會回來找你，如果沒有回來，那說明不是你的，請接受現實，繼續你的生活。
如果你要自由，請清除心裏的憤恨、扔掉自憐，因為這些感覺將會使你變得無助，沒有任何力量，如果你需要力量，請倚靠自己的雙腳站起來，麵對一切。
給自己一點時間，閉上眼睛，想象麵前有一條清澈的小溪，把過去痛苦的經曆、傷害和不原諒都扔到水裏，看著它們開始溶解，並順流漂下，最後融化消失。請盡可能多的做這樣的想象。
這是恢複治療，憐惜自己的時刻，請深入內心，感受你心中的力量，它會告訴應該怎麽做，你有不可想象的能力，請挖掘你所不知的潛力，不隻是治愈疾病，而是盡可能地全麵恢複治療自己，使自己達到最深的境界，接納你的一切、接納所有的經曆，因為這是生命的一部份。
我喜歡愛瑪努的一本書，其中有一段寫得很好。
人們問愛瑪努："我們怎樣才能毫無痛苦地回應痛苦的經曆呢？"
愛瑪努的回答是："請把痛苦當作一個教訓，而不是懲罰，請相信生活，我的朋友，無論生活走向何方，這樣的路是必要的，豐富的經曆能讓你發現隱藏的真理和走錯的路，使你找到回家的路和靈魂，讓你的心靈更加生氣蓬勃、更加聰慧。"
隻要我們能夠明白
所有我們稱之為問題的一切，都是成長和改變的機會
大部份問題源自我們的行為
我們需要改變自己的思維方式
清除怨恨
並願意原諒
第三部分
愛自己
還記得你的最後一次愛情嗎？
你的心在膨脹
這種感覺真美妙
就象愛你自己
你永遠不會離開自己
你對自己的愛
將伴隨你的一生
請讓愛永遠伴隨你吧！
如何愛自己
當你學會了原諒和釋放，不但能為自己懈下沉重的包袱，還將為你開啟愛自己的大門。
對於已經在學習"愛自己"和剛開始學習"愛自己"的人，我想介紹你幾個方法，我把它叫作十階梯，多年來，我一直把十階梯介紹給成千上萬的人。
"愛自己"就象一次奇妙的探險，象開飛機一樣令人激動，請想象一下，如果我們每個人都有足夠的力量，實現自己的夢想，那該有多激動人心啊！請從現在開始愛自己吧！
許多人因為在某種程度上缺乏自尊而感到痛苦，有人很難愛自己，因為他們覺得自己有所謂的缺點，要真正愛自己是不可能的，我們通常有條件的愛自己，對別人付出愛也是有條件的。我們總聽說，一個人如果不先愛自己，就不會真正地愛別人，當我們看到了自己所創造的這些障礙時，應該怎麽辦呢？
