放輕鬆的一些選擇

洗個熱水澡。

按摩一次。

坐在火爐旁。

和一個特別的人擁抱。

漫步景色。

看日出日落。

在戶外星空下睡覺。

去湖泊海灘高山玩。

看滑稽錄像。

去書店想呆多久就呆多久。

在好飯店吃頓飯。

播放你最喜歡的音樂，隨著跳舞。

叫上幾個好朋友一起聚會。

看一場好電影或表演。

做最喜歡的智力遊戲。

給自己買花。

在床上吃早餐。

給一位老朋友寫信。

做一些特別的食物。

瀏覽櫥窗。

與寵物玩。

冥想。

看一本好書。

為自己準備一次特別的燭光晚餐。

喝一杯你自己最喜歡的草藥茶。

給自己寫一封樂觀的信並寄給自己。

寫一篇特別的日記，記下你的反思，洞察和成就。