過度敏感的人是種心理危機ZT

“眾所周知，很多心理問題都是由敏感而引發的，比如焦慮、恐懼情緒，這些都是由於患者放大了一些生活中的不利事件，對其過度敏感而影響了正常生活。所以人們要正視自己的心境，將一些比較正常且影響力小的事看淡些，這樣才能真正預防過度敏感，保證生活和工作的質量。過於敏感會危害你的健康：心理學家通過研究發現，敏感多疑的人常常使自己處於憂心、焦慮的心理狀態中，總擔心自己會遭到別人的傷害，並不斷給自己的心理加壓，以至於終日處於緊張焦慮的心理狀態之中，最終導致心理崩潰、自信心喪失，出現種種“心衰”症狀。這種“心衰”並非生理上所說的心力衰竭，而是一種心理衰老的象征。養成敏感多疑的性格常常是由於個性好強、固執刻板、因循守舊、性格內向、心胸不夠寬廣，看問題缺乏靈活、變通的思路和方法，而且往往是以想當然的態度去觀察周圍的人和事。過於敏感的人總是在不良的心理暗示作用下，懷疑自己疾病纏身，或處於一種驚恐不安和消極的狀態中。如果不能及時地調解心態，長期處於這種“心衰”狀態中，將會降低人體的免疫力，影響人體健康。 因此，過於敏感是一種非常不好的心理習慣。如果不能改掉這種習慣，不僅會對工作和學習造成不良影響，使人際關係緊張，還會對身心健康產生危害。在日常生活中，要用平常的心態和信任的眼光看待周圍的人和事。不要總覺得時時處處都有人在注意你，認為別人在與你作對，把小事看得過大或把自己幻想出來的感覺當成真事。以免給自己找麻煩，為自己增添不必要的心理壓力。人們應當認清過度敏感對精神狀態的影響，在產生這種性格的時候不要任其發展，要及時加以製止，隻有這樣才能從根本上預防很多心理問題。除此之外，學習一些心理防禦技巧也是十分重要的，這樣能在心理問題出現早期就加以遏製，以最大限度地保證身心健康，培養良好的心境。”----來源：精神健康網