2019 (46)
什麽是新標準？
正常 <120 /80
臨界高血壓 120-129 /80
高血壓一期 130-139/80-89
高血壓 二期 >140 /> 90
高血壓危象 >180 />120
由此可見，隻要高低壓分別達到130和80，就算是高血壓。這比之前140/90的標準低。正常的血壓水平是120/80。
誰製定的這一標準，根據什麽？
美國11個健康機構包括美國心髒協會，通過900多實驗組臨床觀察得出的結果。
為什麽要降低標準？
高血壓是隱性殺手，它可以在你毫無覺察的情況下慢慢地破壞你的血管，等你出現症狀時，你的心，腦，腎，眼睛和外周血管的病變就已經不可逆了。
參與製定新指南的首席撰寫人威爾頓（Paul Whelton）表示，如果血壓達到130/80，患上心血管疾病的風險已比血壓正常的人高一倍。。
在采用新標準之後，美國45歲以下的男性高血壓患者將增加三倍，而45歲以下的女性患病率將翻一番。高血壓患者人數將從原來的7200萬增加到1.03億，占美國成年人口的46%。
高血壓分期有什麽意義？
臨界高血壓 你需要定期觀察血壓，改變你的生活方式
一期高血壓 不等於需要藥物治療方法，但你需要在醫生的指導下改變生活方式，比如做運動、調整飲食、減肥等。
二期高血壓 除了改變生活方式，一般說來要用降壓藥治療。
高血壓危象 急診治療
如何改變你的生活方式？
飲食低鹽，少肉，男性一天不超過兩個單位飲酒量，女性不超過一個單位飲酒量
鍛煉
減少壓力
附 在美國，一單位“標準”飲酒量含有大約14克的純酒精，即12盎司含5％酒精的普通啤酒， 5盎司的葡萄酒，通常含大約12％的酒精。 1.5盎司蒸餾酒，約含酒精40％。
為了你的健康，從現在開始就關注你的血壓吧。
謝謝梅子留言。新開的聖經博物館很值得一看，而且孕婦糖尿病也是一個值得關注的問題，因為我隻是簡單地Cope，Paste，放兩天，給感興趣的朋友看看，然後我就會刪帖，所以沒開門。
總是很高興看到你。文學城有你真好。
一般說來兩者應該很接近，但是在搶救病人，血液循環不好的情況下用傳統方法量血壓更準確。
這是一個非常好的問題。謝謝。
本來這幾天我在看音樂劇Hamilton，看了你的新作，今天改看裏爾克了。他的人生和理念很有意思。有些詩我很喜歡包括那首The Wait
你做得很對。關鍵是重視。
這真是件好事。 保持下去。
那你可能是“白衣”高血壓，就是看到醫生緊張的緣故。
通常至少要在不同的時間，測量兩到三次才能確診。
你不用緊張，但隨著年齡增加，還是要關注你的血壓。尤其是如果你有高血壓，糖尿病家族史。
我覺得是挺重要的一件事。