幸福學堂-情緒管理

從入職場開始，就被各種人際關係困擾，不知道自己給自己貼的標簽還是親朋好友給下的結論，這20多年我就戴著情商低的帽子行走江湖。看了不少心理學的書，也聽了不少講座，明白很多道理，但一到現實生活中，外界刺激一來，我就情緒失控。

前天我對鬆鼠非常憤怒，我用過期的牛奶澆了玫瑰花和杜鵑花，該死的鬆鼠不僅將所有的花根部都扒開， 將土弄的到處都是，還把我壘的石頭也都掀開，推到一邊。更把我花盆裏的花徹底扒出來。如果我有槍，肯定把鬆鼠打死。

家人說：“這麽小的事，你怎麽這麽介意？鬆鼠也是太餓了嘛，來蹭你點過期的牛奶吃。”我聽了覺得也對。 用鐵鍬把土填好，把石頭放回去。可今天出去一看，它們又故伎重演了，我立馬又是火冒三丈，把它們狠狠咒詛了一通。

心情好的時候，覺得天下一家親。心情不好的時候，覺得苦大仇深。 今天無意中發現這個講座，和大家分享一下，希望我們都能管理好自己的情緒，讓自己開心，也避免在無意中傷害別人。