健身後續

老媽我的健身活動因為過節加上妹妹放假中斷了半個月，上個星期開始又恢複了。
跳健身操的後果之一是朋友們聖誕聚會時的合影，老媽我的臉形和身材都縮水了不少，自我感覺看上去明顯年輕了五歲，因為健身時出汗的緣故，臉上的皮膚不那麽浮腫了，而且脂肪也減少了，摸自己的臉都能感覺到側麵出現了顴骨的棱角，雖然還是照常熬夜，也不至於那麽憔悴。另外的一個自我感覺就是做家務不那麽容易腰酸背痛的了，而且站久了腿關節也不會那麽酸痛，坐下來休息一下很快就恢複了體力。總之鍛煉是很有好處的。開始跳操時，很快就會氣喘加出汗，現在已經不那麽出汗了，應該是體力和耐力有所提高，希望能有個戶外活動的機會顯示一下健身帶來的強壯的體力。現在的心肺功能和肌肉力量都在逐步提高中，如果再把肚子的脂肪練下去就會更加有信心買合身的衣服打扮一下，雖然沒有什麽社交活動，但穿上好看的衣服給自己看也是賞心悅目的事呀。