要減肥了

還是周六晚上的朋友聚餐，大家都有半年多沒見了，有很多的話要聊，吃了飯，還又接著聊到了將近12點才走。一個主要的話題就是減肥，起因是一個朋友幾個月內減了30磅，這可真是一個不俗的戰績。這個朋友是自從01年到溫哥華我才認識的老公的同事，這對夫妻形象鮮明，丈夫和妻子的身高胖瘦正好取長補短，自然也過得其樂融融，不知什麽誘因，女方最近開始了減肥的過程，而且還真見效，短短幾個月不見就有了明顯地變化。媽媽我趕緊取經，無它，吃飯定時定量，早中餐照常吃喝，晚餐不吃主食，然後就是多運動，飯後活動三十分鍾，看電視時不閑著，活動筋骨，白天多走路，持之以恒，一定能見效。
媽媽我自從生了老二，體重就沒能減下來，在家帶了兩年孩子，想著上班後就能減了肥，結果毫無起色，因為每天坐在辦公室八九個小時，下了班還要忙著做飯吃飯，根本沒有走動的時間，體力反而越來越差。看來接下來媽媽我也要身體力行，多多走動，不用減30磅，爭取減掉10斤就算完成指標了。

[雨夜聽琴]

說來容易，少吃多動，做起來就難了。
誰都喜歡多吃少動呀。：）