從《中華醫藥》學來的幾招兒

有人把《中華醫藥》放在城裏，我看了若幹期。學習應用了三招兒，對我有顯著效果。

1. 國醫大師賀普仁，五十二歲時得了白內障。不願坐等手術，他開始每天轉動眼球和按摩承泣穴。八十五歲高齡時，視力非常好，不需要也沒有老花鏡，穿針引線毫不費力。
我仿效大師，每天做眼保健操一次，做眼球轉動至少兩次。我已經很久沒碰老花鏡了，上個周末用縫紉機時，眉未鄒眼未噓，輕輕鬆鬆完成任務。

2. 上海一個滬劇演員常年堅持按麵部，六十多歲的人了，看上去隻有四十多點兒。導演管虎的媽媽，每天敲打顏麵和頸部，七十幾歲了，也可與六十剛出頭的人媲美。
我把她們兩人做的都拿來，每天晚上洗漱完畢，搽上晚霜，先用手指肚從額頭到頸部敲打一番，再用手指肚從額頭到頸部輕輕按一遍。幾個月下來，觸摸麵部皮膚時感覺多了些彈性，頜下皮膚也緊致了些。幾天前見到個朋友，她問我是否長了幾磅，還說“我們這個年齡的人是得長點肉，臉才會象你那樣顯得潤澤”。我每天都稱體重，我其實是減了三磅。

3. 一個中醫大師（我沒記住他的名字）長期用手掌按摩膝部，然後提拉膝蓋。八十多歲了，腿腳非常靈活，跟年輕人一起也總是走在頭裏。
去年下半年開始，我的膝蓋常常給我來點兒“小驚喜”。偶爾想跑幾步，提起腿來膝關節那兒象被什麽卡住了似的，疼得不敢亂動。下坡時膝關節疼，日趨頻繁。四個星期前，開始學習象老中醫那樣伺候膝關節，每天一次。現在我的膝關節收斂了許多，下坡時不再搗蛋了。

我的體會是，這些個招式都不複雜，操作非常簡便。想“立竿見影”是不成的，堅持每天操練，上了一個月就能取得明顯的效果。