體驗 oil pulling

我做 oil pulling 兩個星期了，迄今為止有下列體驗：

口腔

牙齦紅腫得到控製，鏡子裏看得到的牙齦均為粉紅色。舌尖在牙周巡查一番，仍然觸到有兩個小包。刷牙時口腔裏無痛感，沒有出血。原來牙周炎最重的那邊，咀嚼時仍有不適，但總體上沒體會到牙疼。上顎磨牙處時而有冒酸的苗頭，但細細體會卻是回甜回甜的感覺。【用鹽水漱口後，改用淡水漱口，而後口中就可體會到那種回甜】牙齒白了些，比較有光澤。

進食

前些日子因為我的牙周炎，老公經常要求做肉丸子湯，做紅燒肉時把肉燒得超級爛糊。現在我們已經回歸正常烹飪了，肉片、肉絲真的比肉丸子好吃。不過吃堅果的擔子，仍然由原來牙周狀況比較輕的那邊來承擔。原來牙齦炎比較重的那邊，現在對冷熱很敏感，尚能將就，可以忍受。

消化

開始 oil pulling 的第一天和第二天，出現了頻繁的排便。不是腹瀉的那種，而是介於成形與不成形之間的大便。第三天開始至今，每天排便兩次，均為成形大便。無腹痛或脹氣，無其它消化係統症狀。隻是雖無大便幹燥，排便時卻比原來要多用些氣力。

睡眠

從 oil pulling 的第三天起，每天都能從上床起一直睡到早晨鬧鈴響。原來牙周無戰事時，我會淩晨時起床方便，然後接著繼續睡。現在每天都一覺睡到早上起床，並且睡得很沉，或許是在彌補因牙疼損失的瞌睡吧。

皮膚

我會經常順手搽點兒椰子油，臉上和手上的皮膚有明顯改善，紋理細膩了些，皮膚仿佛也光潔了些。如果我體會沒錯的話，臉上的皮膚彈性好象增加了一點。

淡定，淡定，一定要記得滿招損謙得益，切切不可忘乎所以。

[Lilylady]

謝謝你的分享，我也試oil pulling有2星期了，除了牙變白了亮了，還覺得有消炎和恢複的作用。因我剛拔了一顆牙，傷口在一周內恢複很快，複查時牙醫都說好。我期待長期使用會改變牙齦萎縮情況。