歸檔
2010 (112)
正文
半年多前我注意到了視力的變化，看書老想摘下眼鏡，還總想往遠處舉著，瓶瓶罐罐上的小字要借助老花鏡才看得清。在公共汽車上看書，隻需一個字描述—“暈”，暈得惡心。我不願意在公共場合用老花鏡，生怕老花鏡把自己劃入老年組。隻好放棄在公共汽車上看書的習慣，心裏覺得特別扭。
三個星期前，看到傳到網上的一集養生節目，一個八十五歲高齡的老中醫，能夠裸眼穿針引線。究其秘訣，居然是非常簡單的眼球運動，外加按摩一個穴位。
我馬上效仿，每天早上起床後第一件事，就是認認真真地做眼保健操。第一節揉天應穴，第二節擠按睛明穴，第三節揉四白穴，第四節按太陽穴輪刮眼眶。把這套小時候做的眼保健操做完後，加上老中醫的秘訣—閉著眼睛，眼球順時針方向轉動16次、再逆時針方向轉16次，【人家老中醫是轉36次，我偷個小懶兒】最後揉承泣穴。
堅持每天做眼保健操兩星期後，我覺得視力仿佛有所改善，就象把眼鏡擦幹淨了些那種效果。三星期過去了，視力改善的效果非常確鑿。今天下午開會，平常不戴近視鏡根本看不清屏幕上的東西，今天沒戴眼鏡居然看清楚了。回到辦公室趕緊找了篇字體很小的文章，沒有老花鏡相助居然也看得順順當當地，真是太叫人高興了。
俺今年挺明顯的， 本來遠視眼， 平時不帶眼鏡。 這一花， 老忘帶眼鏡， 麻煩。 謝謝哈， 俺也試試：)
你去一下這個網站：http://www.youtube.com/watch?v=ep3VUqv1FtA。開始做操前，有一張照片上標明了眼保健操中的各個穴位。祝你眼睛明亮。