月經病的調養重在“養心”

月經病主要包括崩漏、痛經和閉經三種。崩者經量過多如崩，閉者經量過少，淋滴不盡。三種月經病統稱月經不調。

婦女以肝為本，肝藏血，心生血。月經不調同心肝的關係最密切。精神因素，心誌失衡，思慮惱怒，是造成月經不調的主要因素，故其養生重在養心。此處的養心指廣義的心神，也就是重在心理養生。

心理養生主要措施是製怒、避慮和防驚。怒則傷肝造成情誌不暢，氣血逆亂，所以製怒是月經病養心的首務。婦女經前和經期情緒波動較大，尤能生氣憤怒，過後又常後悔修養不夠，造成惡性循環。因此要時時克己，冷靜處事，樂觀待事，謹慎行事，轉移憤怒，避免生氣，比如用出門散步逛逛商場，好友敘談，文娛健身，賞花書琴等方式化解憤怒，自尋歡樂。

女性常常多思善慮，時時多疑心重，處於憂慮狀態，心境不佳，月經不調，一是要多給女性溫柔，想方設法使其開朗明快，生活充滿希望，日子充滿陽光。二是自身要保持淸靜，克服多思多慮，不宜前思後想，思維集中到安排好每天的幸福生活，精力集中到辦好事做善事上來，積極參加社會福利活動中來，做到每天有個好活動，每天有個好心情。

氣血不足，運行不暢造成心神不寧，易生驚恐，驚心是月經不調的成因。所以調經必防驚。防驚者一避二調，盡避免驚恐，受驚後則要迅速調整解脫，及時回歸常態。

最後開一張意療養生方，供月經不調者試用。

—靜二喜三樂觀，四製惱怒五穩定，

六鬆七寧八泰然，九少思慮十養心。