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知己知彼--常用人體穴位表

(2009-07-07 07:21:48) 下一個

常用人體穴位表

   攢竹:眉頭凹陷中。

  睛明:目內眥旁0.1寸。

  四白:目正視,瞳孔直下,於眶下孔凹陷中。

  印堂:兩眉頭連線的中點。

  百會:頭頂正中線與兩耳尖連線的交點處。

  風池:胸鎖乳突肌與斜方肌之間的凹陷中。

  安眠:翳風穴與風池穴連線的中點。翳風穴位於乳突前下方,平耳垂後下緣的凹陷中。

  橋弓:胸鎖乳突肌表麵的條狀區域。

  肩井:大椎穴與肩峰連線的中點。大椎穴位於第七頸椎棘突下。

  脾俞:第十一胸椎棘突下旁開1.5寸。

  胃俞:第十二胸椎棘突下旁開1.5寸。

  腰眼:第四腰椎棘突下旁開34寸。

  氣海:臍下1.5寸。

  關元:臍下3寸。

  曲池:屈肘成直角,當肘橫紋外端與肱骨外上髁連線的中點。

  內關:腕橫紋上2寸,掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。

  外關:腕背橫紋上2寸,橈骨與尺骨之間。

  合穀:手背第一、二掌骨之間,約平第二掌骨中點處。

  足三裏:犢鼻穴下3寸,脛骨前脊外一橫指處。犢鼻位於髕骨下緣,髕韌帶外側的凹陷中。

  三陰交:內踝高點上3寸,脛骨內側麵的後緣。

  承山:腓腸肌兩肌腹之間凹陷的頂端。

  湧泉:於足底(去趾)前三分之一處,足趾蹠屈時凹陷中。

  (注:本人拇指指間關節的寬度為1寸:其餘四指並攏,以中指中節橫紋處為準,四指的寬度為3寸。)

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