知己知彼--常用人體穴位表

常用人體穴位表

　  攢竹：眉頭凹陷中。

　　睛明：目內眥旁0.1寸。

　　四白：目正視，瞳孔直下，於眶下孔凹陷中。

　　印堂：兩眉頭連線的中點。

　　百會：頭頂正中線與兩耳尖連線的交點處。

　　風池：胸鎖乳突肌與斜方肌之間的凹陷中。

　　安眠：翳風穴與風池穴連線的中點。翳風穴位於乳突前下方，平耳垂後下緣的凹陷中。

　　橋弓：胸鎖乳突肌表麵的條狀區域。

　　肩井：大椎穴與肩峰連線的中點。大椎穴位於第七頸椎棘突下。

　　脾俞：第十一胸椎棘突下旁開1.5寸。

　　胃俞：第十二胸椎棘突下旁開1.5寸。

　　腰眼：第四腰椎棘突下旁開3至4寸。

　　氣海：臍下1.5寸。

　　關元：臍下3寸。

　　曲池：屈肘成直角，當肘橫紋外端與肱骨外上髁連線的中點。

　　內關：腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。

　　外關：腕背橫紋上2寸，橈骨與尺骨之間。

　　合穀：手背第一、二掌骨之間，約平第二掌骨中點處。

　　足三裏：犢鼻穴下3寸，脛骨前脊外一橫指處。犢鼻位於髕骨下緣，髕韌帶外側的凹陷中。

　　三陰交：內踝高點上3寸，脛骨內側麵的後緣。

　　承山：腓腸肌兩肌腹之間凹陷的頂端。

　　湧泉：於足底（去趾）前三分之一處，足趾蹠屈時凹陷中。

　　（注：本人拇指指間關節的寬度為1寸：其餘四指並攏，以中指中節橫紋處為準，四指的寬度為3寸。）