健康日記-2021.11.30

  中午按照要求去打了疫苗，暫時沒什麽反應，隻是本來計劃打完後去學校取聖誕花，竟然忘得一幹二淨。

  不是疫苗的原因，這一周以來，睡眠很差，經常5點左右早醒後就再也睡不著。造成一整天，腦袋亂哄哄的，什麽也不想做。心情還行，能做到盡量不生氣，偶爾焦慮現在的狀態，自我調整一下，隻是做什麽都沒有興趣。

  可能是，陰天下雨太多造成的憂鬱，也可能是對現狀不滿和和對未來擔憂帶來的壓力。孩子們這裏我盡可能的一點點引導他們踏踏實實做事學習，合理運動，健康飲食，規律睡眠，保持身心健康。持之以恒堅持下去，達到自我管理就成。