更年期記錄之二

  想想還是把最近的變化記錄一下，當然是好的 變化，心悸胸悶越來越少了，偶爾有感覺，靜靜的躺一會兒，冥想10分鍾基本就可以恢複了，睡眠也是醒來後又慢慢的可以睡回去。激素變化真的對身體影響太明顯了，潮熱也跟著回來啦。一切按照婦科醫生的說法，激素水平低的時候心悸胸悶血壓不穩，激素水平高的時候，潮熱夜醒，潮起潮落，要學著慢慢適應走過人生的這一過程。

  多麽希望我和每一位正在經曆更年期的每一位，身體敏感度低一些，杏仁核冷靜一些，潛意識不要那麽緊張這個時期的小小的波動，安穩快樂的度過這一自然變化。