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眼幹澀：缺維生素A、胡蘿卜素。
口臭：缺維生素B6、鋅。
牙齒不堅固：缺維生素A、鈣、鐵。
唇幹燥、脫皮：缺維生素A、B2。
貧血、手腳發涼：缺維生素B6、鐵葉酸。
易疲勞、精力差：缺維生素B1、B2、B6。
脫發過多、頭皮屑過多：缺維生素A、B6、鋅、鈣。