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健康多是選擇的
木愉
身體的健康是人的生活裏的根本。這種道理早就明白，可是卻需要不斷重複不斷強調，不然就容易忘記和忽略。最近幾天，不斷傳來的壞消息又讓我得以咀嚼這個道理。
跟我們來往密切的韓國朋友一家，夫婦都是優秀的音樂家。男的是從事小提琴教學和表演的大學教授，女的則從事鋼琴教育和演奏。去年，我們還去參加過一次這對夫婦倆的音樂會，小提琴和鋼琴如高山流水，讓人羨煞。就在那次音樂會之後不久，就傳來了不好的消息：女的得了乳腺癌。真的是禍不單行，前不久，男的又得了腸癌。身為患者的妻子隻好擔當起了看護的角色，在醫院裏守護。那些歡快的音樂還在我的耳邊繚繞不去，不想這一家卻連連遭受如此慘重的打擊。為之噓唏。
快過年了，一一向國內朋友打電話去拜年。一個朋友說他去年出了一場車禍，在醫院裏躺了幾個月，現在在家修養康複，腿上的鋼板還沒有取出。朋友是道教學者，說這關是繞不過去的。這話聽起來有些宿命，也有些順其自然的意思。
不過，在我看來，好些事情還是有轉圜的。比如身體健康這種事，跟車子保養有著某些共性。按時換機油，按時進行維護，開車不野蠻，車況就會好些，壽命就會長些。身體也一樣，除了一些不可控製的不可知的因素外，我們還是可以好好維護的。
讓身體有個好的運轉環境和條件，無非從兩件事入手。一是有個健康的生活方式。二是要有個健康的攝入結構。
先來說生活方式。生活方式的首要是作息製度。按時作息不熬更守夜。熬更守夜一般就兩類原因：玩樂和工作。為了玩樂比如打牌電玩坐酒吧等等而作息錯亂，偶爾為之倒也不是大害；如果變為經常，則禍害無窮。再沒有比慢性自殺更貼切的形容更能表達這種生活方式的危害了。除此而外，讓身體不在某種固定的狀態中疲勞也是一件要事。工作再勤奮，也不能在座椅上坐得太久。不能保證在體育館裏活動筋骨和汗流浹背，至少可以不時調整身體的位置，讓身體不至於疲勞。所謂流水不腐就是這個道理。
人是有機體，需要不斷跟外界進行物質能量交換而存活。空氣和水是第一不可少的。空氣和水大抵不是自己可以控製的，隻有自求多福，不在汙染嚴重的地方生活。然而，吃什麽食物卻大抵可以控製。比如烈性酒傷肝傷胃，而且喝高了還容易出事。喝不喝當然是可以選擇的。紅肉不如白肉好，多吃蔬菜好，食物吃得豐富些好。這些都是可以選擇的。那就讓我們在理性的引領下，克服感性的誘惑，作好選擇。
總之，身體健康不健康，很大程度上還是取決於自己的選擇。
同意。鑒於篇幅，沒有來得及鋪開。