百歲女壽星的養生之道

　眾所周知，女性比男性長壽，那末，百歲女壽星的養生之道相比百歲男壽星，又有哪些特點？
　　講衛生，愛整潔愛美是女人的天性，而美是純潔無暇、清純絕塵的。因此百歲女壽星在日常生活中，往往講衛生，愛清潔，就是上了年紀，也此情不改。107歲的女壽星曹建新平生愛清潔，雖然居住的房間不大，但總是收拾得幹幹淨淨，床上的蓋被疊得整整齊齊。不少女壽星年過耄耋，還注意穿戴，衣著俏麗。“老革命”出身的謝肇人稱年愈百歲的“老來俏”，她平時在居室裏，凡遇有玻璃和鏡子，總對著仔細欣賞一番自己，不時拿起小鏡子檢查自己的臉幹不幹淨，頭發梳得順不順，眼鏡戴得正不正。“老來俏”的晚年生活，使女壽星們越活越年輕。
　　母愛綿綿，喜歡孩子《情愛論》中有句名言：“男人身上最受重視的是男子氣概，女子身上最受重視的是女子溫柔。”女性的溫柔最直接表現在母愛上。女壽星往往疼愛孩子，喜歡與孩子在一起，天真無邪的孩童生活，讓老人煥發青春。冰心之所以能成為文壇不老鬆，首先是她有一顆永遠年輕的童心。她說：我素來喜歡小孩子，童心使我忘記年齡。確實，冰心畢生的心血傾注於兒童文學創作中，平時喜歡與兒童為伍，與兒童同呼吸，因此，她保持一顆永遠不衰的童心。百歲女壽星陳菊金說過一段話很耐人尋味：“我的健康長壽，是從講故事、說笑話中來的，是和青少年交朋友中得來的。我有什麽煩惱事，憂傷事，隻要一講故事，一說笑話，就什麽都煙消雲散了；和少年兒童在一起，看著他們甜甜的、嫩裏嫩氣的臉，聽著他們快樂的笑聲，我的心就樂了，就禁不住笑了。古話說，笑一笑，十年少。這句話是有道理的。”
　　手腳不閑，喜做家務人們常說“生命在於運動”。人的長壽離不開運動。但什麽是運動，俄國大文豪列夫·托爾斯泰說過：“生活就是運動，人的生活就是運動。”這在百歲女壽星中表現得淋漓盡致。這些女壽星之所以壽過人瑞就是因為她們一生手腳不閑，就是因為她們在晚年也樂做家務，如：喂雞、掃地、帶小孩、自己洗衣服、縫補衣服等。名入“上海之最”的百歲伉儷袁敦梓、毛惠琴夫婦長壽經中有一條就是坐不住，好活動。毛惠琴自20歲嫁到袁家後，雖然生活條件一直較好，吃穿不愁，家有保姆，“但她喜歡運動，勞動不綴，直到103歲時，還摘豆芽，剝毛豆……”流動的水不臭，活動的人不老，這是百歲女壽星的養生寶典。
　　摘自《上海老年報》