走進喜悅的生命

放下心中任何不必要的重擔,讓自己的心比一根羽毛更輕盈,不隻是在離開這物質世界之時,而是在生命中的每一刻。。。
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怎樣才是真正的愛自己

(2018-06-05 10:40:12) 下一個

王爾德說過一句著名的話:愛自己,是終身浪漫的開始

一個人,如果無法做到愛自己,又該如何有能力去愛他人呢?

 

整個社會中,包括我們的身邊人,

很少有人懂得去愛——

我們既不愛自己也不愛他人。

事實是:因為沒學會愛自己,所以我們也不會愛別人。

很多人陷在努力付出、期望得到他人相應回報的愛的信念係統裏無法自拔。這種向外乞討式的或交易式的心態,終究帶來的是辛苦和痛苦

愛自己,是愛別人的前提條件。

幾乎人類所有的問題(親密關係、家庭關係、工作關係、社會關係等)追溯最終的根源,都是因為缺乏愛。因此,知道什麽是愛自己和愛他人,知道要到達愛的狀態需要哪些內心的發展步驟,是非常重要的。

 

愛自己的七個層麵: (薩蒂亞)

愛自己的第一個層麵:吃好、喝好、睡好、照顧好身體,保持健康。

愛自己的第二個層麵;收拾打扮好自己,補充自己的知識麵,去接受文化藝術的熏陶,做個有修養、有氣質、得體禮貌、熱愛生活的人。

愛自己的第三個層麵:接受自己的出身,接受自己的容貌,接受自己目前的境況

愛自己的第四個層麵:正確對待自己的情緒,允許它們的存在,重視它們的表達,接受它們的釋放。慢慢學習與情緒和平相處,疏導、不抗拒、不評判、放鬆觀察它們的流經

愛自己的第五個層麵:去沉思、覺察情緒背後的原因,這些原因來自哪些原始傷痛,直視傷痛和擁抱傷痛。

愛自己的第六個層麵:我們身體的每個細胞都有許多記憶和印痕,每一個情緒都是這些古老印痕的表達,其實每一個情緒就是一個眾生。我們能與每個情緒和解、深深地愛上每個情緒,就是開始愛自己體內的眾生了。

愛自己的第七層麵:我們經由完完全全愛自己、接納自己,走向接納其他眾生、無條件愛外在的眾生,從而開始了真正的合一!

 

連結永恒不變的愛

真正的心靈伴侶

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閱讀 ()評論 (4)
評論
路邊群眾 回複 悄悄話 whaa 怎麽現在才告訴群眾, 俺隻懂第一偶爾第六個層麵也, 謝謝
為寫而寫 回複 悄悄話 今天看到了這一篇,非常感謝分享。自己也正走在這一過程中,一點一點慢慢地進步著。
風中漫步 回複 悄悄話 回複 'niersi' 的評論 : 我們人世之旅就是療愈之旅,直到愈合了一體心靈的分裂之幻。祝福????
niersi 回複 悄悄話 謝謝這篇文章。我在做5和6.在身體的頸間處有未知的傷痕。心裏還有隱隱的痛
但因為 I am that. 我即是祂。無形無相。完美無缺。世間人和物其實傷不到我的。
是自己錯誤的理解造成傷痛。直對傷痛,使我更接近祂。。。
慢慢的消除fear.消除對世人,對自己的judgement.少一點hold back.多一點愛。
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