記得婆婆告訴我老公小的時候早餐午餐都是一個 peanut butter sandwich ，老公照樣健健康康，讓我大吃一驚。民以食為天，特別是我們中國人，把孩子的吃看的很重要，做媽媽的我也不能免俗。愛米粒兒大概繼承了爸爸吃飯單一的特性，特別不喜歡吃輔食，尤其不喜歡水果蔬菜，所以我隻能變著花樣來，這裏也和大家分享一下。
這裏想要提醒喂養母乳的媽媽 baby cereal 的重要性，即使寶寶可以吃粥， baby cereal 也應該吃至少吃五個 tablespoons ，以保證寶寶對鐵的大量需求。幾個牌子中，我覺得 Nestle 比較好，因為有些其他牌子需要十個 tablespoons 才能滿足一天的需鐵量。根據西風雅雅的帖子，九個月大的寶寶，一天應該吃九個 tablespoons 。愛米粒兒現在很喜歡吃 baby cereal ，早上，晚上可以各吃 3-4 個tablespoons。當然，根據營養專家的建議，做父母的應該 feed by demand ，不能硬塞。
午餐我通常會熬粥，大米，小米各放一把，熬出米油，放一小盒切成條的 cod fish （超市裏有賣新鮮的），煮滾即熄火，這樣魚肉比較嫩。然後撈出一些魚和飄在粥上的米油或者米，和煮熟的紅薯一起，用 hand mixer 打爛給寶寶吃，愛米粒兒挺喜歡。剩下的粥當媽的自己喝。
下午午覺醒後的 snack 是水果，蜜瓜是寶寶的最愛，因為比較甜軟。最近把香蕉，草莓和有機酸奶打在一起，寶寶每次吃過排便都很通暢。生的蔬菜中她隻愛牛油果和迷你番茄，試著給過蒸熟的西蘭花和 squash ，她吃了立刻給吐出來。不過營養專家說應該 keep offering ，有些食物要寶寶見過二三十次，寶寶才開始吃，所以讓寶寶根大人坐在一起吃飯很重要。姐妹們如果有可以讓寶寶多吃蔬菜的經驗，敬請分享。
晚餐通常吃 beef stew ，上次介紹過的，牛肉餡和胡蘿卜洋蔥煮熟了一起吃。可以一次做一個禮拜的量，在冰箱裏凍起來。驚喜的發現一家肉店賣 grass feed, and non-medicated 的牛肉，店主還會幫你絞碎。他們家的雞肉也是 free range 的，吃起來比較香，可以和魚粥的做法一樣給寶寶吃。我跟老公在吃上本來不是那麽講究的人，可是想到愛米粒兒那麽小的一個小人兒，反正也吃不了多少，還是盡量少給些含激素抗生素的肉類比較好。
另外晚餐還會給一個蛋黃，加一些 formula （以前是人奶）和水，愛米粒兒通常會立刻 gobble up 。雞蛋選 omega-3 那種，滾水煮八分鍾，很香。
六個月前，愛米粒兒是全母乳喂養，現在白天喂母乳三次，分別在早飯後，睡午覺前和晚上上床前。
小女就快九個月了，牙齒有四顆，身高 74 厘米，體重 10.33 公斤，從出生到現在，平均每個月長 2.5 厘米，體重增加1.8磅，其實不一定全是飲食的功勞，基因應該起的作用更大。爸爸身高一米九有多，我也將近一米七，平均一下，愛米粒兒至少應該長到一米八。每個人都說她將來可以去做 model ，爸爸總是一撇嘴說，I prefer she wins the Nobel prize, but if she wants, she could be a model, too！
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