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記得很早的時候，有網友曾經發過兩張照片，一張是日出、一張是日落，標題就是誰能猜出來哪一張是日出，哪一張是日落。很難分清楚的，反正我分不清，確實有很多網友都猜了，猜哪一張的都有，最後的答案其實我看看也沒看出什麽區別來，因為真的不太容易分辨。
那麽誰又能分得清早霞和晚霞呢？
這兩天我們這裏氣溫下降了，有兩天晚上都沒有出去遛彎，但周末的白天還是堅持走個把小時的。鍛煉的好處就是感覺人比較有力氣，尤其是腿腳，精神也會好不少，所以堅持鍛煉是非常重要的。
到了一定的年齡各項指標要想都維持正常，鍛煉是不可少的手段，尤其還沒有超標的時候更要重視，因為等著超標了不得不做什麽了，感覺就不一樣了。
比如說，現在沒事兒的時候要控製一些自己的糖、鹽的攝入，免得糖尿病、高血壓找上門來，雖然這樣的病不單純是因為糖和鹽引起的，一旦得上了，也就要控製得-*更加厲害了，還不如現在限製點還能吃一些呢。
我本來就不喜歡甜的和特別鹹的，像鹹鴨蛋我都找含鹽不超過1000的，現在買東西真要看糖和鹽的含量，尤其美國的糖和鹽，那多一點就覺得特別的齁。國內的點心也不是不甜，但感覺那種甜是能忍受的，但美國的糖超過15就覺得齁，所以買東西的時候看見超過15的是不買的。
每天早上我都是吃麵包，買的麵包是含鹽的，有些就很高，我隻買含100多點的，有些300的，就感覺得到鹹了，不買。現在糖尿病、高血壓的病人無論在中國還是美國都不少，而且有年輕化的趨勢，我覺得肯定跟飲食有很大的關係，不僅僅是因為吃得多也是因為吃進去東西的成分。
很多人喜歡自己做點心，看著漂亮的點心真是很饞人，但好吃的點心內容都不少，糖、鹽、奶油、牛奶、雞蛋，放一點點是不會好吃的。
現在越來越多的人在患胃病，最輕的算是胃酸過多，不少人天天吃抗酸藥，也有不少人覺得沒什麽，每天吃一顆什麽感覺都沒有，別的該咋吃咋吃。
不說是藥三分毒，所有的藥都應當有副作用的，而抗酸藥的副作用是導致骨質疏鬆，這個對女人們來說尤其有害，因為女同胞們到了一定的年齡多多少少都會有骨質疏鬆症的，年紀大了人就怕摔跤，就是因為骨質疏鬆症容易骨折。
所以，要想老來能少遭點罪，從年輕時候就得注意，當然太年輕的時候是沒有人會注意的，年紀大的人常常會提醒年輕人，這樣將來會怎樣，那樣將來會怎樣，沒人聽得進去的。什麽叫不聽老人言，吃虧在眼前。老話說得都是有道理的。
其實我們年齡越大就越會想起老人們的囑咐，不管是不是為時已晚。
前些日子星壇辦了一個活動，顯擺大家的收藏，真的特別熱鬧，大家紛紛把自己的收藏翻箱倒櫃拿出來分享，真是太驚人了，居然那麽多寶藏！
我也有一些，雖然是不經意間留下的，但拿出來的時候也是很感慨的。賣房子的時候做了一次斷舍離，不少老物件都離掉了，挺可惜的，但是不得已，早晚要離的。所以當看到大家那麽多那麽老的收藏還在的時候，我心裏還是難過了一下的，為自己的斷舍離稍微地後悔了一下。
改天把我的收藏再顯擺一下，收藏在我這裏。
早上上班，在辦公樓前看見一隻喜鵲。
喜鵲，一直是咱們的吉祥物，而烏鴉不是，但在美國好像相反的。我覺得美國的喜鵲跟國內的長得不太一樣，眼神尤其不一樣，身上好像也是黑的比較多一點。反正看見喜鵲的時候，總比看見烏鴉的時候感覺好一些。那黑烏鴉尤其叫起來真煩人，看見它們就想起來，天下烏鴉一般黑這句話。
最近一直在追劇，好像每天盼著回家就是等著晚上好看劇。《我是刑警》、《小巷人家》都快看完了。都是非常不錯的劇。新出一部《黑白森林》，太難看了，看了個開頭就不想看了，也許前段時間好劇太多了的原因吧。
2024年國產電視劇不但多而且質量都不錯，好的劇真不少，什麽是好劇？從頭能看到尾的就算好劇。電影以前我不太關注，今年看了幾部電影，也算是不錯的。業餘生活有了追劇的內容，豐富了不少。
當然還是有手機能上網看消息更消磨時間，現在盡量減少看手機的時間，晚上睡覺手機不帶進臥室了，早上起來也就看不成手機了，習慣了就不覺得怎樣了，開始幾天有點別扭，現在沒有什麽感覺了。看來壞習慣也可以改掉的，隻要自己想改。當然說不定哪天又犯了，自律很不容易，所以不能要求別人太高，對自己也是一樣的，能遷就盡量吧，隻要覺得需要那麽無論是怎樣的習慣，隻要不幹擾別人，就隨它去吧。
就像大媽們跳廣場舞，自己樂了但幹擾了別人的休息和生活，那就有點不應當了，其實那種廣場上的噪音對老年人身體也不好，隻是自己暫時不覺得，那麽震耳欲聾的音樂對年齡那麽大的人們來說是不健康的。
人還得知道，到了什麽年齡做什麽事兒，一味地忘記年齡想要跟年輕人一樣還那麽活躍，那麽興奮和激動，出事兒的風險就很大。
前些日子微信上看到一個消息：
《89歲的童祥苓打虎上山去了!》這位著名的藝人在臨終前兩天的朋友拜訪中過於興奮是致死的原因。平時老人靜養，身體很好，麵色紅潤，還能擱腿練功，平時基本和社會沒有交往，日子過得安逸。那天有朋友稱要為他寫傳奇人生，他聽了十分開心，把自己如何滿足謝鐵驪拍攝電影要求演好楊子榮的許多外人不知道的細節做了詳細的描述，一時興起還當場唱念做動作，朋友勸他悠著點，他自我感覺良好，還表演了一段甩大衣的上山亮相動作。稱自己埋沒，無人知道自己近半個世紀的甘苦，連續講話和演示近兩個小時，依然精神抖擻。此後兩天他略感倦意，躺坐沙發瞌睡時竟平靜死去，醫務專家認為，難過得要死，開心得也會死。童性格開朗，容易激動，按理八十左右應節製用情，不宜大悲也不宜大喜，樂極生悲，血壓心率都因強烈興奮而波動，耗神耗精力於一日，日後必垮。提醒各位年老的朋友，切記八十左右要堅持恬靜安逸，不可狂喜狂樂，此等於燃盡所剩不多的人生燈中之油。
大家對此評論不一，有人說，“這是善終，真好！”有人說，“這才叫無疾而終，多好！”也有人說，“可惜了，不然能活九十多歲。”
作為家人肯定希望自家老人長命百歲，無論有病沒病。但對老人自己來說也許能有這樣開心的時刻也是他們的期盼，相信童老在跟朋友聚會的時候是非常高興的，為此而早早睡去他也並無遺憾。
就像前些日子走了瓊瑤，很多人都說她不應當這樣離去，但對她自己而言，是一種解脫，那麽就讓她去吧，她的一生已經享受到了自己想要的了，走得沒有遺憾，這是最重要的。
人生苦短，對我們活著的人們來說，珍惜眼前的日子，活在當下就好了，別的隻能順其自然。
人生苦短但要苦中作樂，一定要活得快樂！
謝謝曉青推薦的中文連續劇，你的日子過得很充實！