曉青
擁有健康的身體，保持良好的心態，創建美好的生活。
正文
我已經失去了一些親人。他們年紀大了，病了，就離我而去了。爺爺、奶奶、外公、外婆、姨婆、姨公。他們去世的年齡都不年輕了，在當時來說都算高壽，過去是有人過七十古來稀的說法的，人活過了七十去世的，都叫喜喪。我大姨婆100歲去世，我外婆90歲去世。
我從小在外婆身邊生活過，那時候很小，外婆對我特別的好，我跟外婆的感情也特別好。外婆去世的時候，我在美國了，也沒有辦法回去，因為當時的身份回去就不一定能回得來了。記得那段日子我特別的難過，但每當我痛心地跟別人講起來的時候，人家都說：“難過什麽呀，不是都90歲了嗎？“聽到這話，我心裏略感安慰，但還是照舊的難過，我心裏想，90歲怎麽了，為什麽不能活到100歲？
現在想起來就覺得很遺憾，沒有在出國回去後再看到我外婆。外婆葬在了上海的華僑墓地，我第一次回國的時候是我出國四年以後，我專門去了上海，去外婆的墓地看望她。當我蹲在外婆墓碑前燒著紙錢，元寶什麽的時候，我好像心裏什麽都沒有想，我隻是想，我永遠都不會再見到她了，這個世界上曾經最愛我的人。我的外婆。
我甚至都沒有像自己想象的那樣，哇哇大哭，那天的心情，都沒有我每一次想起她來，或者像今天這樣寫起她來的時候難過。她跟我姨婆等親人葬在一個墓地，而且離得很近。因為我小姨婆是華僑，所以她為她的姐妹們買了墓地，目的也是為了她們姐妹能今後永遠在一起。
等到後來，我又經曆了公公、婆婆的離世。那時候我們在美國已經有了綠卡，方便來回走了，在那近十年的時間裏，我們回國十幾趟。公公婆婆都是患癌症去世的，尤其是婆婆，患的是肺癌，在她生命的最後時刻受了很多的罪。
化療讓她整個人變得麵目全非，我最後見到她的時候，真的不敢認她了。我們趕到醫院的第二天早上，她進入了深度昏迷，沒有多久，她就沒有心跳和呼吸，任憑我們怎麽呼喚，她隻是流下了最後一滴眼淚。
我拉著婆婆的手，感覺著她漸漸地變涼，看著她漸漸恢複了正常的麵容，我真切地體會到了，人的生命真的是太脆弱了。盡管在發現了她患病，到病的爆發維持了近三年的時間，那些日子她並不知道她病了，爆發後，她不願意說，我們也不願意說，就這樣治療著。她跟疾病抗爭也就持續了短短的四個月的時間。
婆婆生前很重視養生，很多養生講座她都參加，那時候電視台還沒有養生節目，我們從來不知道她從哪裏得到的那些講座的消息。每次我們往家裏打電話，她第一件事兒就是跟我們講養生，她還訂了一本養生雜誌，是在書攤上訂的，每次拿一本就把下一本的錢給人家，等新的來了，她再去取，免得給人家買光了。
在美國的很多年裏，我們周末的一大任務就是給婆婆打電話，每次都要聽婆婆匯報家裏的情況，然後就是念養生雜誌上的養生文章。下一次就要問我們是不是照著做了，如果我們說哪個說的不對，不能做，她就不高興。
打電話沒關係，久了還是很累人的，最後我們決定買一個公司裏開會用的電話麥克風，去看了一下很貴，好幾百塊，想要找找還有沒有便宜點的，這時候，婆婆就病重了。從那以後我們每天都要打電話，下班吃過飯第一件事兒就是打電話。我們買了每人一個耳塞機，這樣不用舉著電話了。
記得原來我們每次回國探親回來，進家門第一件事兒就是給婆婆打電話，報平安，因為她會一直在家守著，等我們來過電話了，她才出去。有時候回來又累又忙，真覺得馬上打電話很累。
在最後為婆婆和公公合葬回來後，我們進了家門，我第一個反應就是拿電話，打電話，坐在沙發上才想起來，不用了，這個電話從今往後不會再有人接了。
那種心情現在想起來還是很清晰的，難過，相當的難過。
人的一生真的很短，我們每一個人的起初都是以相同的形式來到這個世界的，最後卻會以不同的形式離開它。如果說我們每個人都不願意離開這個世界，可以說，這是無人能幸免的。
有人說，我們從來到這個世界的那一天開始，就走上了通往死亡的路，聽起來好像很可怕，其實，人生的路又長又短，隻是看我們每個人怎樣地走完它。
隨著醫學技術的提高，隨著人們生活水平的提高，也隨著人們養生意識的提高，人們的壽命越來越長了，人們健康地長壽的機會也越來越多了。盡管如此，還是有很多人活不到平均壽命的年齡，更有很多人英年早逝。
記得婆婆病重的時候，我們安慰她，不要著急，慢慢治療，調理肯定會好起來的。我記得她曾經跟我們說過的話：“如果上帝再給我一次機會，我一定要改變我的生活方式，我一定聽你們的話，好好吃飯，早點睡覺，不去相信那些宣傳。”我想她一定意識到了，生活得健康，不能單純地靠養生，尤其是有些沒有科學根據的養生理論。
人活著是需要營養的，沒有營養的花草都無法好好生長，何況我們這麽大個人呢。很多人相信，現在的人吃得太細，太好了，所以必須多吃粗糧，每頓飯都要吃8分飽，不能吃這個那個，因為那些會導致這病那病的。
我們讀文章的人往往是不求甚解的，一眼掃過，看見了要吃什麽和不要吃什麽，卻少看了關鍵的字“多”、“少”。很多建議都是不要多吃什麽，要少吃什麽。而不是單純的吃什麽和不吃什麽。
絕對的事兒在這個世界上是沒有的。
我們常常看見很多文章的標題就是：“吃這幾樣，預防癌症。”你一看，地瓜，土豆，芹菜，南瓜。等等的。其實過去的人沒有條件吃別的的時候，也就是吃這些，還不是有人也得癌症嗎？
現代人生活水平提高了，人體的營養得到了很大的滿足，所以人們健康長壽的多了。過去也許長壽的人靠基因的多，現在很多人靠平日營養的充分，即便沒有長壽基因的影響也能健康地長壽了。
自然，隨著社會的進步，人們的生活形式在發生著悄然的變化，原來下班就回家的規矩早就被打破了，很多工作的人，下班了不能回家，要加班，還有人要應酬，應酬就是大吃大喝，是工作的一部分。有些人一晚上要有幾撥的應酬，可想他們吃進去的實在不會是少。而對於這樣的人群，肯定是營養過剩的。
相對於這樣的人群，我們普通百姓還是絕大多數。我們沒有營養過剩，為什麽要去少吃這個那個呢，為什麽要去多吃那些粗糧雜糧呢？
我們為了能吃上細糧，為了能吃得飽吃得好，努力奮鬥了多少代人了，打土豪，分田地，趕走外國侵略者，我們犧牲了多少先烈？好不容易生活好了，能想吃什麽吃什麽了，為什麽要改吃粗糧了，為什麽要吃素了？人類為了能吃上熟食，發明了火，學著把生的做熟了吃，現在的人卻去吃半生不熟的肉，把生菜打成汁直接喝下去。
養生理論自有它的道理，但理論上的東西，理論上的研究究竟跟實際是不是相符？遵循那樣的理論去吃喝是不是真的能起到研究者所謂的研究結果的那種期待的作用？一切都在實驗中。其實很多時候，我們每個人都是一隻大白鼠，在接受著各種各樣的實驗。吃素究竟好不好，養生粥喝多少適合，土豆地瓜是不是天天吃就不患癌症了。
癌症到現在都不知道發病原因呢，怎麽就會吃點啥就預防呢？就像被打假打掉的張吾本，綠豆，生茄子，蘿卜都能治病。其實他說的不無道理，現在滿篇的養生道理，豈不是跟他說的類似？隻不過他是收費的，而滿篇滿篇的道理是免費的，你上當受騙了也無處說理去。
人體缺什麽，多什麽都不健康，我們又怎麽能知道自己卻了什麽或多了什麽呢？按規律辦事兒就好像冬天應當穿棉的，夏天要穿短袖，你非要顛倒，那又怎麽辦呢？
看到眾人都在熬夜，於是養生的熬夜方出現了：“熬夜族，請記住要吃這些。”是不是吃了這些就可以熬夜身體不受傷害了呢？當然不是。但我們依舊喜歡這樣的方子，這是大眾的心理。
在海外常常看到大家擔心依舊生活在國內的父母們的文章，很多人都提到了現在的老人盲目相信國內養生宣傳的問題。
這也讓我想起了當年婆婆，她也是這樣的。有一個宣傳廣告說免費抽血檢查身體，婆婆去了，檢查過了說，婆婆血脂高，於是小女子跟婆婆講解血脂高的後果，講到差不多了，婆婆說：“孩子，你別講了，我的未來照你這麽說就是生不如死。你就說我該咋辦吧？”聽著就像趙本山賣拐一樣。結果自然是買了一大堆的保健品，回來吃上了，一夜睡不著覺，第二天再去找人家退。
這樣的事兒一而再再而三地發生著，氣得婆婆的兒女們一點辦法都沒有。
其實現在看看周圍的人們，哪兒是老人容易上當受騙啊，就是年輕人也比比皆是。很多專家級別的人也一樣在跟風養生。有人喝菊花枸杞大棗茶，天天喝，直到手不敢碰冰箱門，一碰就胃疼。
有人天天喝雜糧粥，加上大棗枸杞百合蓮子，直喝到睡不著覺，口苦口渴，還在琢磨怎麽病了呢？更有人拒絕吃肉，吃糖，吃鹽，是因為怕血脂高，得糖尿病，患高血壓。豈不知人的身體需要肉，人的大腦需要糖而人的心髒需要鹽。白毛女是不是因為沒有鹽而成了白毛女的？
寫到這裏想起來，昨天梅子跟我說，她頭發不白的妙法就是用鹽水洗頭。不知道她哪兒學來的。當你需要的時候，你真的會相信一些傳說，也會去實驗，但最好在萬不得已的時候，如果樣樣都試恐怕凶多吉少。
就說吃素，也許它真的對人體有很大的好處，但你身體沒有足夠的營養是不能正常工作學習和生活的，我們是要動腦筋的，不是念佛的，很多常年吃素的人最後都是因為營養不良貧血而去世的。人們一直在尋找，什麽素食能替代肉，什麽素食能替代油鹽，什麽生菜裏麵營養足夠，比熟菜更能讓人健康。
其實生活中並沒有完全可以取代的東西，各有各的好，也各有各的弊。很多人說：“女人如果有足夠的能力養活自己，要男人幹嘛，完全不需要結婚。”這樣的理論好像還挺盛行的，不知道說這話的人是咋想的，每個女人都在告訴自己要自立自強，不要依靠男人。其結果是自立了就不需要男人了，也不用結婚了？錢能替代一切嗎？不知道說這話和讚同這樣理論的人，是不是身邊真的沒有男人，也真的不打算結婚。
就好像很多人把中醫當成騙子，一提中醫就怒火萬千仗的，我都懷疑，這樣的人是不是一邊吃著中藥一邊高喊打假。懂都不懂就喊，也算是人類的發明創造，一絕！
人活著，就要按規律生活，該吃什麽就吃什麽，現在人們的生活水平高了，基本不缺少太多的營養了，吃飯不需要特別多吃什麽，但還是要注意營養平衡，什麽都要吃，也什麽都不要多吃。包括水果，蔬菜。因為水果蔬菜上含的農藥還是相對多的，吃多了你吃進去的農藥也多，不管是有機無機的都存在這樣的問題。
隨著人類人口的越來越多，可耕地麵積越來越少，人們不得不接受轉基因之類的食品高科技產品，否則人怎麽能吃得飽飯呢？像過去那樣來個自然災害就得死掉好多人的生活，誰都不想經曆了，也不會再經曆了。
我們食物種植方法的改變，使得原來食物中很多成分也發生了改變，據說，現在的20個西紅柿是過去一個西紅柿的營養成分。也因此人們都得根據需要吃點自己缺少的維生素。
缺什麽補什麽，這也是我們現在的方便條件之一。過去沒有人注意缺D的，現在研究表明缺D容易患很多病，包括精神方麵的不穩定，甚至還有癌症。知道缺了吃D就是了。有人不喜歡，就覺得曬太陽能有D，原來的研究說一個人每天曬10分鍾太陽就夠一天的D了。而實際上，由於現在空氣的汙染，我們就是在太陽底下更長的時間也得不到那麽的太陽光了。
所以，生活在今天的我們，活著，到底應當怎樣生活，成了一個新的課題。
都說美國空氣好，食品安全，其實一切都是相對的，美國的癌症病人一點都不少，我們移民來美國的人們也有很多人患上了癌症。生活的緊張，生活規律的改變，人們對生活目標追求的改變，以及環境，飲食習慣的改變，甚至包括水質，食品味道的改變，都給我們的生活帶來了不少的困難。
我們長著一顆中國胃，卻要經常吃西餐，我們習慣了我們飯菜的味道，卻在這裏很難找到相同口味的飯菜，加上我們都想積極地融入，都想盡快習慣這裏的食品，不得已隻能這樣長年累月地吃下去。
大千世界，適者生存。這話實在是不無道理。
看到有人病了，在醫院裏等待結果的時候，心裏暗暗地想著：“如果這次我僥幸沒事兒，我今後一定好好生活。”說明什麽？說明原來明知道自己沒有好好生活？我們活著，為什麽不好好生活呢？
記得我一個朋友患了癌症，她說：”原來晴朗的天，她從來沒有在意過，而那天她卻覺得天是那麽的藍，那麽的美。“留戀人生，不想離開這個世界，這是我們每一個活在這個世界上的人的共同願望，但我們又有多少人能真的把握得了自己的人生呢？
隨著年齡的增長，我們去墓地的機會越來越多了。走在墓地裏，我望著四周那些已經去了另外一個世界的人們的墓碑，想著他們的生前，他們在這個世界上最後的日子裏，曾經為了多在這個世界上停留一些時日而做的那些痛苦的掙紮，感慨很多。
這個世界真的這麽美好，我們為什麽不好好享受呢，為什麽要不好好生活，不能善待自己，而非要等到來不及的時候才想著跟老天要機會呢？
也許人來到這個世界真的就是為了受苦的，每個人受過了苦，受夠了苦，就會離開這個世界，而去天堂。
我不相信別的，我隻認為，不管在哪裏，我們都要好好愛自己，做到了愛自己，其他的就順其自然了。自己都不能好好的愛自己，又談何愛別人，愛這個世界呢？
活好我們在這個世界上的每一天，是我們快樂生活的根本。活好其實並不需要拚命，拚命本身就說明你沒有好好生活！
最近看到的聽到的，不少關於生活種的林林總總，寫寫自己的小思想，不為別的，隻為提醒自己，要好好生活，要好好地活著。為了自己，也為了愛自己的所有人！
我的小思想跟大家分享，祝大家健康快樂！
極其讚成這句話！
“我不相信別的，我隻認為，不管在哪裏，我們都要好好愛自己，做到了愛自己，其他的就順其自然了。自己都不能好好的愛自己，又談何愛別人，愛這個世界呢？”
“活好我們在這個世界上的每一天，是我們快樂生活的根本。活好其實並不需要拚命，拚命本身就說明你沒有好好生活！”
寫得太好了！ 大讚！！！
人生苦短,凡事悠著點,心要寬,腰要窄,圓食要繼續做。。
曉青的帖裏有濃濃的愛，特別是在今天，看得我鼻子酸酸的。