健康長壽與今年的諾貝爾醫學獎

盡管大家對2009年的和平獎爭議很大，對醫學獎和物理獎卻都認為是眾望所歸！

三名美國科學家揭示了細胞衰老的一種分子機製（染色體端粒和端粒酶的發現和研究）喜獲 2009 年度諾貝爾生理學和醫學獎。

真核生物（從酵母到人）的遺傳基因都“打包”成一種叫染色體的結構，各種生物染色體有多有少，但真核生物的生命特征都通過染色體複製代代相傳。三名美國科學家發現在染色體的末端部分有一個像帽子一樣的特殊結構（由重複的堿基對和核蛋白組成），這就是端粒。端粒的主要功能是靠“犧牲自己”來保護細胞在分裂複製過程中染色體頂端的基因不會發生損害缺失。端粒在細胞的每次分裂複製後，都會縮短。而端粒酶的作用則是幫助合成端粒，修補縮短的端粒，使得端粒的長度結構得以穩定或“恢複青春”。

端粒酶在早期胚胎，生殖細胞和癌細胞中非常活躍，能使這類細胞組織有極強的生命力，保持染色體端粒長度穩定。但端粒酶在成熟的體細胞中沒有活性，所以，一個人的體細胞在不斷的生長分裂過程中，端粒越來越短，到了一定年齡，染色體複製就會出錯或停止，生命也就結束了。衰老的原因很多，但端粒縮短是衰老的重要原因之一。

運動與染色體端粒長度的關係：運動減緩端粒縮短的速度

摘自： http://www.ebiotrade.com/newsf/2008-2/2008222114242.htm

英國最近一項研究結果顯示，與那些積極進行體育鍛煉的人相比，空閑時間不去運動的人，在生物學意義上平均要衰老 10 歲。 英國倫敦聖托馬斯醫院的研究人員檢測了 2401 對雙胞胎白細胞中的染色體端粒長度。結果發現，閑時不運動者染色體端粒比積極運動的人要短。調查顯示，那些每周隻運動 16 分鍾的人與每周運動 3 小時以上的人相比，其端粒平均要短 200 個堿基對；若轉換成生物年齡，前者比後者衰老約 9-10 歲。 此前的研究表明，吸煙和肥胖會縮短端粒長度，新的研究則發現，無論人們是否吸煙或肥胖，運動與端粒長度之間都存在直接聯係。這項研究的負責人蒂姆·斯佩克特說，雖然端粒縮短後沒有辦法再恢複，但新研究結果表明，運動可以使端粒縮短的進程放慢。

生命在於運動，適度的運動讓你有更多的生命！