飛行旅途中的健康注意

飛行旅途中的健康注意從紐約到上海的飛行旅途大約十五個小時，長時飛行中有些特別重要的健康問題，特別對中老年人和某些慢性病患者，如心血管疾病、糖尿病等。在這類健康問題中，最可怕的肺栓塞（英文簡稱PE)，其發生率並非少見，嚴重者危及生命。長途飛行旅途發生肺栓塞的直接原因是下肢靜脈血栓形成，所形成的血栓沿著靜脈回流至心髒，再由心髒泵入肺循環而致肺栓塞。而下肢靜脈血栓形成在長途飛行中與長時靜座和肌體脫水相關，因此建議：乘機時應間時走動，適當多飲水，加之機艙內幹燥，就更應該較平時更多飲水。如果長時乘機後發生小腿脹痛或呼吸不適，千萬警惕肺栓塞。

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誠心請教如果PE發生在旅途中如何自救和如果發生在老年家人身上我們如何對其做簡單有效的救助？謝謝！！！