雙反中最讓人糾結那些問題

 

握拍不對

右手大陸式，左手東方式或者半西方式握拍。兩手靠近，如果太遠，擊球揮動幅度就小了。同時要注意，正反手握拍的即使轉換。

 

握拍不對，會造成擊球或高或低。其實反手擊球和正手一樣，就是要保證擊球時拍麵和球基本垂直，使球產生足夠的速度。如果不是這樣，可能會產生些旋轉，但擊球達不到應有的速度。好的擊球，一定是速度和旋轉的結合，這樣方能產生最大威力。

轉肩側身不夠

初學者容易麵對來球，其實應該轉身轉肩，同時用你的下巴靠近右肩，眼睛通過右肩看到來球，這樣轉身就夠了。

 

轉身不夠，容易造成擊球沒力量，同時隻能打斜線，打不了直線。

往後引拍不夠

看看附圖小德的引拍照片，最為經典。手臂要向後、想外。初學者很容易把拍子靠近身體，沒有伸展開，因而擊球時靠小臂和手腕用力。球就難以打的很深和產生足夠的旋轉。

 

正確的做法是盡量往後伸展，揮拍線路足夠長，並在擊球前瞬間下降拍頭，低於球的位置一尺左右，把球提拉起來。如果來球低，你還需要多屈膝，以降低身體重心，讓拍頭擊球前可以足夠低。

擊球重心轉移不對

擊球時應該以左腳為支撐，擊球的同時，重心轉移到前腳（右腳）。很多人重心在兩腿之間，甚至開始擊球時重心就在前腳，因而擊球力量不夠。

這需要練習的時候慢慢體會，悉心掌握。學習下小德的視頻，會很有幫助。

擊球太晚

多數初學者在打反手球時，球都特別靠近身體。由於拍子還沒有揮起來，拍頭速度不夠，隻能靠小臂勉強把球打過去。

 

正確的做法是早準備，早引拍，早揮拍，在比較靠近身體的左前方擊球，這樣你的拍頭速度上來了，又能順利回收拍子，讓球產生上旋。

隨揮不好

擊球不能晚，同時動作要舒展，流暢。保證左手的胳膊肘最後到了你的右前方，隨揮結束在你的右肩上。這樣球才能有足夠的過網高度，並產生上旋，球也不容易出界。

最後要提醒的是，雙反時要循序漸進，因為雙反的發力手是左手，很多人不習慣。同時，我們左側的腰背部肌肉肯定沒有右側強，也不常用。所以不要一開始就使猛力，這樣很容易受傷。

 

 

多看看視頻，細心掌握，勤加練習，你一定能打出漂亮的雙反。不光動作瀟灑，威力也一定強大。對手一定對你刮目相看，你也將引以為傲。

 

 

正手打的好的人，如夏夜的天上繁星，反手高手，確像晨星寥落無幾。同時，相信我，雙反打好了絕對是一種享受！

FROM: TENNIS PARTY

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