我的日記
瞎寫寫
正文
Target : 5K 24'
==============================================
7/3/06 Mon
10 mins easy running, 5m/h
speed up
2 mile running, 7m/h
slow down
10 mins easy running, 5m/h
slow down
-------------------------------
Total: 45:30mins, 4.2m
最困難的一個星期一，而且我腦子又搭錯了，聽什麽古典音樂，事實證明在treadmill上麵，肖邦和白噪聲是沒有區別的。不管怎樣，我很高興堅持下來了，7m/h將是我訓練的一個主要的速度，在未來的1，2個月甚至更長的時間裏，我會保持這個速度，直到身體適應了為止。說句實話，我有點擔心星期三和星期四。明天July 4th, gym關門，不知道該去什麽地方鍛煉了。
今天在我前麵的是一個老頭，矮矮胖胖的，挺個大肚子，2條腿倒是比較粗壯，穿了一條大紅的7' 緊身褲，我就是盯著他那包得緊緊地屁股度過了這45分鍾，大概這也是我覺得今天特別難熬的原因之一吧。
說個題外話，這兩天有空，把朋友給我的prison break第一季給看完了，在接近尾聲的時候，男主角對女主角說，我接近你，最開始是有目的的，但是後來。。。。。，然後女主角就被說動了，一個比較老套的情節，無論是戲裏還是現實中都見了不少，但是Do girls really buy it? I doubt it.
==============================================
7/4/06 Tue
OFF
==============================================
7/5/06 Wed
10 mins easy running, 5m/h
speed up
2 mile running, 7m/h
slow down
10 mins easy running, 5m/h
slow down
-------------------------------
Total: 45:30mins, 4.15m
奔跑，隻有奔跑可以讓我忘記一切。
==============================================
7/6/06 Thu
10 mins easy running, 5m/h
speed up
2 mile running, 7m/h
slow down
10 mins easy running, 5m/h
slow down
-------------------------------
Total: 46mins, 4.2m
早上起來的時候還沒有什麽感覺，開車到了公司，走在停車場就覺得右大腿疼，一瘸一拐地走到自己的小隔間，心裏掂量著大概是昨天跑太猛，大腿拉傷了。中午利用休息時間好好地自己給自己按摩了一下，決定休息一天，連博克都更新好了。但是到了晚上8點，感覺比早上好多了，心裏又蠢蠢欲動起來。猶豫過來猶豫過去，終於還是去了gym.
因為我一直就挺注意運動前的熱身，所以今天也跟平時一樣，沒有特別多做什麽準備活動。一邊跑一邊忐忑不安，心想如果不行就少跑一些。結果狀態還算不錯，完成了計劃。跑完以後又給自己按摩了10分鍾，晚上再加強一些保暖，希望明天不會有事情。
==============================================
7/7/06 Fri
10 mins easy running, 5m/h
speed up
2 mile running, 7m/h
slow down
10 mins easy running, 5m/h
slow down
-------------------------------
Total: 46mins, 4.2m
在gym裏麵，接到大學同學電話，約我一起吃晚飯，當時已經快9點了，這麽晚還沒有吃飯，也隻有他了。吃到一半，他又接到了他同事的電話，邀約一起去酒吧，就這麽著，我穿著運動服，跑步鞋去了酒吧。在酒吧裏看到一個女生，張得特別像她，依偎在帥哥的懷裏，相談甚歡，心裏不由得傷感，嘈雜的音樂伴隨著沉重的低音一下下地打在我的心上，再加上酒精的刺激，我終於醉了。
不知道自己是怎麽把車子開回家的，隻知道沒有被警察抓住，回到家做的第一件事情居然是打開網頁寫博克，可惜沒寫幾個字就呼呼地睡著了。
==============================================
7/8/06 Sat
10 mins easy running, 5m/h
speed up
2 mile running, 7m/h
slow down
10 mins easy running, 5m/h
slow down
-------------------------------
Total: 46mins, 4.2m
早上醒來的時候以為已經下午，結果隻有早上9點半；以為一個上午可以做些什麽，結果什麽也沒有做；中午吃了2個橙子，一邊看球一邊就睡著了，一直到下午4點。這種無所事事的狀態已經纏住我很久了，讓我遠離了我的夢想，遠離了我的尊嚴，也遠離了我的愛人，我知道這樣很不好，可是從來也沒有什麽辦法，我自己好像也從來沒有想過要采取什麽辦法，甚至不確定我是不是有願望脫離這種狀態，似乎就這樣自甘墮落下去。我已經不記得是什麽時候進入了這種狀態的了，隻記得來美國的第一天肯定不是這樣的，那個時候渾渾噩噩，完全不知道已經發生了什麽事情以及將會發生什麽事情，不知道自己該幹什麽，就算知道了，也不知道該怎麽幹，這麽回想起來，似乎並不比現在好多少。時間一點一點地流逝，而我隻是活著。活著，然後死去，在這之間似乎大家都要做些什麽，我該做些什麽呢？我其實非常羨慕那些從小就有夢想，然後為之努力的人。我從來就沒有什麽夢想，就算有了，也不會為之去奮鬥，我沒有這個習慣，也沒有這個信心。
不管怎麽樣，我現在總算有了一個習慣，就是跑步，雖然每天在跑步機上掙紮的滋味並不好受，雖然一直以來幾乎沒有一天不想著要退出，但是我還是堅持下來了。對於我來說，這是一件非常奇怪的事情。“打2天魚，曬3年網”，並不是什麽誇張，不管我做什麽，從來都是這樣，別人是“三天打魚，兩天曬網”，我的耐心和毅力可是比這個差多了。
不管怎麽樣，“意外的午睡”醒來之後，又懶懶地在電腦前麵坐了1個小時，終於起身收拾了收拾，去了gym。我實在不知道是什麽動力讓我這麽做，昨天check in的時候，別人跟我說"weekend, drag youself in, you must be dedicated", 我愣了一下，說了聲yeah,我實在是不知道該如何應答。
一直說要給ｍｄ充電，一直都沒有充，就用小收音機對付著，今天終於沒有電了。沒有了音樂，腦子裏就會有很多念頭跑出來，什麽都想過了，就是沒有想過要回家搞一搞ｍｄ，我也不知道這麽簡單的事情為什麽我一直都不去做，就如同我不明白為什麽要在跑步機上折磨我自己一樣。
==============================================
7/9/06 Sun
10 mins easy running, 5m/h
speed up
2 mile running, 7m/h
slow down
10 mins easy running, 5m/h
slow down
-------------------------------
Total: 42mins, 4.05m
天氣酷熱，下午是絕對不適合鍛煉的，到了傍晚，一如既往地發懶，一如既往地鬥爭是不是要去gym。我覺得我自己真的是沒有什麽出息，這點小事也要猶豫半天。anyway, 我還是一如既往地去了gym，which is good，可是由於走得匆忙，把充完電的md給忘在家裏了，於是今天又不得不在胡思亂想中度過一如既往地難熬的40多分鍾。最後因為gym要關門，隻好縮短了最後一個slow down的過程，這個無關緊要。
我這個人就是這樣，什麽都要拖，拖到最後總是丟三落四，然後就是screw up。善於make mistake，善於screw up，我想我在公司裏已經是臭名昭著的了。我答應了老板這個周末完成一件工作，到今天下午我才剛剛想起來，去做的時候，才發現上一個simulation已經出了錯誤。這個simulation其實非常簡單，但是需要8天時間，而且這些錯誤隻會在最後出現，半當中是沒有辦法檢查的。我已經做錯了一次，延誤了8天，結果這次又錯了。我完全可以先運行一個簡短的simulation,看看我寫的test bench是不是有錯誤，這樣的檢查隻要1，2個小時就可以完成，可是我就是覺得這件事情太簡單了，沒有去做，於是陰溝裏翻船，連翻2次。
就像給md充電一樣，這麽簡單的事情我不知道我為什麽不去做；就像給md充完了電，結果還是忘記帶一樣，什麽事情拖到最後的結果就是一團糟。我不知道星期一怎麽去向老板匯報，我仿佛已經看到他那張憤怒，失望而又無可奈何的臉。雖然在公司裏他非常不討人喜歡，可是我犯的錯誤與他無關，更何況他對我還算不錯。在公司的這幾年裏，我可以說是抓住了每一個可以犯錯誤的機會，把事情做到最糟，如果不是同事以及小老板的幫忙，有100個我也給lay off掉了。想當初我剛進公司的時候，每一個人都對我寄予殷切的希望，好像狀元秀一樣，這麽多年過去了，我似乎一點長進也沒有，眾目睽睽之下，I've screwed up............ hard............for so many years。有時候我很奇怪自己怎麽還有臉麵去公司上班。
==============================================
小結：
我的一個好友告訴我，說她小時候每個學期開始的時候，總是要寫作文，描述一下上個假期是如何如何地有意義，每次不變的開卷語就是“日月如梭，時光飛逝”，今天就讓我借用一次吧。
日月如梭，時光飛逝，從我開始跑步到今天已經4個星期，接近1個月了，對於這個開頭，我自己還是滿意的，基本上每天都去了gym，完成了預定的目標，身體狀況也保持得不錯，體重穩中有降，以前一直困擾我的膝蓋目前為止還沒有帶來太大的麻煩，大腿肌肉有一次拉傷，處理得還算得當，而且沒有影響到鍛煉的進程。下個月的計劃就是維持現狀，如果可能，適當加長距離，如果不行，也不勉強。
==============================================
==============================================
7/3/06 Mon
10 mins easy running, 5m/h
speed up
2 mile running, 7m/h
slow down
10 mins easy running, 5m/h
slow down
-------------------------------
Total: 45:30mins, 4.2m
最困難的一個星期一，而且我腦子又搭錯了，聽什麽古典音樂，事實證明在treadmill上麵，肖邦和白噪聲是沒有區別的。不管怎樣，我很高興堅持下來了，7m/h將是我訓練的一個主要的速度，在未來的1，2個月甚至更長的時間裏，我會保持這個速度，直到身體適應了為止。說句實話，我有點擔心星期三和星期四。明天July 4th, gym關門，不知道該去什麽地方鍛煉了。
今天在我前麵的是一個老頭，矮矮胖胖的，挺個大肚子，2條腿倒是比較粗壯，穿了一條大紅的7' 緊身褲，我就是盯著他那包得緊緊地屁股度過了這45分鍾，大概這也是我覺得今天特別難熬的原因之一吧。
說個題外話，這兩天有空，把朋友給我的prison break第一季給看完了，在接近尾聲的時候，男主角對女主角說，我接近你，最開始是有目的的，但是後來。。。。。，然後女主角就被說動了，一個比較老套的情節，無論是戲裏還是現實中都見了不少，但是Do girls really buy it? I doubt it.
==============================================
7/4/06 Tue
OFF
==============================================
7/5/06 Wed
10 mins easy running, 5m/h
speed up
2 mile running, 7m/h
slow down
10 mins easy running, 5m/h
slow down
-------------------------------
Total: 45:30mins, 4.15m
奔跑，隻有奔跑可以讓我忘記一切。
==============================================
7/6/06 Thu
10 mins easy running, 5m/h
speed up
2 mile running, 7m/h
slow down
10 mins easy running, 5m/h
slow down
-------------------------------
Total: 46mins, 4.2m
早上起來的時候還沒有什麽感覺，開車到了公司，走在停車場就覺得右大腿疼，一瘸一拐地走到自己的小隔間，心裏掂量著大概是昨天跑太猛，大腿拉傷了。中午利用休息時間好好地自己給自己按摩了一下，決定休息一天，連博克都更新好了。但是到了晚上8點，感覺比早上好多了，心裏又蠢蠢欲動起來。猶豫過來猶豫過去，終於還是去了gym.
因為我一直就挺注意運動前的熱身，所以今天也跟平時一樣，沒有特別多做什麽準備活動。一邊跑一邊忐忑不安，心想如果不行就少跑一些。結果狀態還算不錯，完成了計劃。跑完以後又給自己按摩了10分鍾，晚上再加強一些保暖，希望明天不會有事情。
==============================================
7/7/06 Fri
10 mins easy running, 5m/h
speed up
2 mile running, 7m/h
slow down
10 mins easy running, 5m/h
slow down
-------------------------------
Total: 46mins, 4.2m
在gym裏麵，接到大學同學電話，約我一起吃晚飯，當時已經快9點了，這麽晚還沒有吃飯，也隻有他了。吃到一半，他又接到了他同事的電話，邀約一起去酒吧，就這麽著，我穿著運動服，跑步鞋去了酒吧。在酒吧裏看到一個女生，張得特別像她，依偎在帥哥的懷裏，相談甚歡，心裏不由得傷感，嘈雜的音樂伴隨著沉重的低音一下下地打在我的心上，再加上酒精的刺激，我終於醉了。
不知道自己是怎麽把車子開回家的，隻知道沒有被警察抓住，回到家做的第一件事情居然是打開網頁寫博克，可惜沒寫幾個字就呼呼地睡著了。
==============================================
7/8/06 Sat
10 mins easy running, 5m/h
speed up
2 mile running, 7m/h
slow down
10 mins easy running, 5m/h
slow down
-------------------------------
Total: 46mins, 4.2m
早上醒來的時候以為已經下午，結果隻有早上9點半；以為一個上午可以做些什麽，結果什麽也沒有做；中午吃了2個橙子，一邊看球一邊就睡著了，一直到下午4點。這種無所事事的狀態已經纏住我很久了，讓我遠離了我的夢想，遠離了我的尊嚴，也遠離了我的愛人，我知道這樣很不好，可是從來也沒有什麽辦法，我自己好像也從來沒有想過要采取什麽辦法，甚至不確定我是不是有願望脫離這種狀態，似乎就這樣自甘墮落下去。我已經不記得是什麽時候進入了這種狀態的了，隻記得來美國的第一天肯定不是這樣的，那個時候渾渾噩噩，完全不知道已經發生了什麽事情以及將會發生什麽事情，不知道自己該幹什麽，就算知道了，也不知道該怎麽幹，這麽回想起來，似乎並不比現在好多少。時間一點一點地流逝，而我隻是活著。活著，然後死去，在這之間似乎大家都要做些什麽，我該做些什麽呢？我其實非常羨慕那些從小就有夢想，然後為之努力的人。我從來就沒有什麽夢想，就算有了，也不會為之去奮鬥，我沒有這個習慣，也沒有這個信心。
不管怎麽樣，我現在總算有了一個習慣，就是跑步，雖然每天在跑步機上掙紮的滋味並不好受，雖然一直以來幾乎沒有一天不想著要退出，但是我還是堅持下來了。對於我來說，這是一件非常奇怪的事情。“打2天魚，曬3年網”，並不是什麽誇張，不管我做什麽，從來都是這樣，別人是“三天打魚，兩天曬網”，我的耐心和毅力可是比這個差多了。
不管怎麽樣，“意外的午睡”醒來之後，又懶懶地在電腦前麵坐了1個小時，終於起身收拾了收拾，去了gym。我實在不知道是什麽動力讓我這麽做，昨天check in的時候，別人跟我說"weekend, drag youself in, you must be dedicated", 我愣了一下，說了聲yeah,我實在是不知道該如何應答。
一直說要給ｍｄ充電，一直都沒有充，就用小收音機對付著，今天終於沒有電了。沒有了音樂，腦子裏就會有很多念頭跑出來，什麽都想過了，就是沒有想過要回家搞一搞ｍｄ，我也不知道這麽簡單的事情為什麽我一直都不去做，就如同我不明白為什麽要在跑步機上折磨我自己一樣。
==============================================
7/9/06 Sun
10 mins easy running, 5m/h
speed up
2 mile running, 7m/h
slow down
10 mins easy running, 5m/h
slow down
-------------------------------
Total: 42mins, 4.05m
天氣酷熱，下午是絕對不適合鍛煉的，到了傍晚，一如既往地發懶，一如既往地鬥爭是不是要去gym。我覺得我自己真的是沒有什麽出息，這點小事也要猶豫半天。anyway, 我還是一如既往地去了gym，which is good，可是由於走得匆忙，把充完電的md給忘在家裏了，於是今天又不得不在胡思亂想中度過一如既往地難熬的40多分鍾。最後因為gym要關門，隻好縮短了最後一個slow down的過程，這個無關緊要。
我這個人就是這樣，什麽都要拖，拖到最後總是丟三落四，然後就是screw up。善於make mistake，善於screw up，我想我在公司裏已經是臭名昭著的了。我答應了老板這個周末完成一件工作，到今天下午我才剛剛想起來，去做的時候，才發現上一個simulation已經出了錯誤。這個simulation其實非常簡單，但是需要8天時間，而且這些錯誤隻會在最後出現，半當中是沒有辦法檢查的。我已經做錯了一次，延誤了8天，結果這次又錯了。我完全可以先運行一個簡短的simulation,看看我寫的test bench是不是有錯誤，這樣的檢查隻要1，2個小時就可以完成，可是我就是覺得這件事情太簡單了，沒有去做，於是陰溝裏翻船，連翻2次。
就像給md充電一樣，這麽簡單的事情我不知道我為什麽不去做；就像給md充完了電，結果還是忘記帶一樣，什麽事情拖到最後的結果就是一團糟。我不知道星期一怎麽去向老板匯報，我仿佛已經看到他那張憤怒，失望而又無可奈何的臉。雖然在公司裏他非常不討人喜歡，可是我犯的錯誤與他無關，更何況他對我還算不錯。在公司的這幾年裏，我可以說是抓住了每一個可以犯錯誤的機會，把事情做到最糟，如果不是同事以及小老板的幫忙，有100個我也給lay off掉了。想當初我剛進公司的時候，每一個人都對我寄予殷切的希望，好像狀元秀一樣，這麽多年過去了，我似乎一點長進也沒有，眾目睽睽之下，I've screwed up............ hard............for so many years。有時候我很奇怪自己怎麽還有臉麵去公司上班。
==============================================
小結：
我的一個好友告訴我，說她小時候每個學期開始的時候，總是要寫作文，描述一下上個假期是如何如何地有意義，每次不變的開卷語就是“日月如梭，時光飛逝”，今天就讓我借用一次吧。
日月如梭，時光飛逝，從我開始跑步到今天已經4個星期，接近1個月了，對於這個開頭，我自己還是滿意的，基本上每天都去了gym，完成了預定的目標，身體狀況也保持得不錯，體重穩中有降，以前一直困擾我的膝蓋目前為止還沒有帶來太大的麻煩，大腿肌肉有一次拉傷，處理得還算得當，而且沒有影響到鍛煉的進程。下個月的計劃就是維持現狀，如果可能，適當加長距離，如果不行，也不勉強。
==============================================
評論
目前還沒有任何評論
登錄後才可評論.
