王嘉男流淚與他擁抱 助中國田徑起飛的美國老頭

Original 二頭 

 

田徑世錦賽，王嘉男一跳驚人創造曆史，以8米36的成績拿下中國首枚男子跳遠金牌。奪冠後他跑到場邊，流著淚與美國外教蘭迪-亨廷頓緊緊擁抱，感謝他的指導。

不誇張的說，這個68歲的美國老頭，是中國田徑這些年屢屢取得突破的關鍵人物。

 

 

“請進來、走出去”，是田管中心這10年來的重要戰略，聘請高水平的外籍教練進隊執教，再到世界各地去訓練比賽，積累經驗磨練心理。在這個方針下，蘭迪在2013年來到中國。

這個美國老頭，一來就“誇下海口”，說自己的目標是讓跳遠組的弟子們成績提升至8米30至8米40。

結果他還真的說到做到。在蘭迪指導下，進步的不光是王嘉男一人，中國曆屆男選手的成績都得到了提高，王嘉男與李金哲的個人最好成績達到8米47，石雨豪8米43、高興龍8米34、黃常洲8米33、張耀光8米29……

 

 

本次世錦賽奪金後，王嘉男不忘這位異國恩師的功勞：“我所有的技術都是他教的，助跑、空中技術、起跳都是他教的。比賽每一跳之間，他都會跟我強調助跑、節奏、精準度。”

除了做本職工作，這個美國老頭還很“多事兒”，這是田徑隊內對他的調侃式評價。

剛來時，蘭迪隻負責跳遠組，但老頭對每個項目都很關心，常“插手”短跑組，提出意見建議。中國田徑名宿鄒振先介紹說：“他對任何一個項目都很關心，都很願意去指導運動員訓練。”而蘭迪自己說：“我喜歡教很多田徑項目，我不喜歡僅僅局限於一種項目，我的思想會在不同的項目中得到不同的靈感。”

 

 

蘭迪“愛管閑事”的結果，是帶出了蘇炳添。

蘭迪幫助短跑組和蘇炳添訓練，效果不錯，2017年，他幹脆接手了短跑組，並被指派為蘇炳添的主管教練。蘇炳添調整起跑腳、改變步數等技術改進，都來自蘭迪的指點。

在個人的論文中，蘇炳添曾介紹過蘭迪教練指導訓練的高科技含量：“Randy教練會以訓練前Omegawave 評測結果和運動員的主觀感受調查結果為依據，確定運動員當天的速度、耐力、爆發力、力量、協調和技術訓練的負荷量度，以保證運動員在避免損傷和過度訓練的前提下獲得最佳的訓練效益。在專項素質訓練過程中，Randy 也會通過多種科研儀器設備進行全麵監控，以確保訓練負荷量度和運動技術的最佳化。連晚上的睡眠也有監控，教練員能夠精確及時地掌握隊員身體狀況。”

 

 

先進的理念、科學的方法，這是蘭迪這些年帶給中國田徑隊的寶貴財富，也是隊伍不斷取得突破的最大原因。

蘭迪說：“我是2%的管理加上98%的科學”，而注重科學方法，體現在日常的各種細節上。

舉個例子，蘇炳添在訓練中，常叼著一個氣球到處走，這就是蘭迪的發明。吹氣球幫助蘇炳添熟悉腹式呼吸法，讓他在百米跑全程中使用腹式呼吸4次，這樣吸入的供氧量要遠大於一般的肺呼吸，直接的成果，是提升了蘇炳添在衝刺階段保持速度的能力。

千裏駒常有，要把他們調教成千裏馬，需要伯樂。

 

 

在蘭迪執教下取得突破的，還有女隊的王春雨。這位安徽姑娘在東京奧運會女子800米比賽中跑出了1分57秒，為中國場地中長跑取得曆史性突破。

賽後，王春雨哽咽著感謝了蘭迪：“作為教練，他很了解他的隊員，所以我很相信他，這十個月他幫助我的東西太多了。”

蘭迪並不是王春雨的主管教練，老頭兒隻是幫助她安排訓練計劃、改善訓練狀態，但這些幫助，讓她受益匪淺。

這個美國老頭兒，還是個心理方麵的大師。

第一次見到王春雨，蘭迪蹲下來給她係鞋帶；王嘉男上場前，蘭迪和他說“歡迎回家”，讓這裏變成自己的主場；對蘇炳添，蘭迪說我看好你，你的極限在9秒72到9秒77區間……

 

 

剛來中國時，蘭迪就曾說，中國選手的信心有欠缺。“之前我教過多位世界級的運動員，在他們眼中，你可以看到那種自信和對勝利的渴望，而在中國運動員眼中，我找不到這個信心。奧運會上，一般都不是身體機能的問題，而是輸在心理。如果中國運動員想成為世界頂尖運動員，他們必須有那種渴望，有追求這個高度的心，才能達到這種水平。”

從此，調節中國選手的心理狀態，也成了蘭迪的工作重點之一，王嘉男、王春雨等，都談到了自己在這方麵的提高。王嘉男說：“蘭迪不會敲打你，而是一直鼓勵你，這對我信心有很大幫助……”王春雨說：“當別人都不相信我可以做到的時候，蘭迪相信我，他一直鼓勵我，在他的心裏，他覺得我可以戰勝任何一個對手。”

信心，強烈的信心，這是蘭迪帶給中國田徑隊和選手們又一個突破性的提高。

 

 

而之所以能帶給弟子們這樣的信心，是因為蘭迪本人的履曆和底氣，他經手過的田徑大腕兒太多了。

在40年的執教生涯中，蘭迪桃李無數，他有7大弟子在美國田徑項目中占據曆史前十，其中兩人還拿下過世界紀錄：男子三級跳遠前世界紀錄保持者班克斯、男子跳遠現世界紀錄保持者鮑威爾。

從1984年至今的每一屆奧運會上，都有蘭迪執教的弟子參賽。美國田徑協會對蘭迪的評定是“大師級教練”，獲此讚譽的在全美僅有5人。

當年，中國田徑中心副主任馮樹勇這樣回應《紐約時報》的提問：“我們請蘭迪，原因很簡單，就是因為他優秀。”

別人優秀，別人強大，我們就請進來，好好學。這是中國田徑的騰飛之路，其實，也值得很多項目、領域、行業去思考與借鑒。

作者：二頭