養生從早睡覺開始

自從愛迪生發明電燈以來,人類開始顛覆自己的生物時鍾. 我們由早睡早起變成晚睡晚起.
特別是IT時代的人,鮮有人在晚上10:00以前睡覺的. 略有中醫常識的人都知道人體的氣血
是在晚上9:00到夜裏3:00得以補充和恢複. 如果這個時間人體沒有進入深度睡眠氣血得不到
補充和恢複. 長期以往人體的各個器官(髒腑)就會處在超負荷運轉, 得不到充足氣血的髒腑
會受到損壞. 充足氣血供應可以使損壞的髒腑自動得以修複. 人體是一個極精細和複雜地係統.
雖然髒腑受到損壞,但是它可以維持常態運轉. 這時候身體處在一種亞健康狀況,但你混然不知.
可悲的是這種亞健康狀況可以持續很長的時間. 當人過中年, 某一天氣血虧空到極點身體會
突然垮掉. 表麵上看人體象被一種疾病擊垮. 例如得了癌症或某一種重病. 但實際上是你的
身體器官長期超負荷運轉的結果. 那時為時以晚.
從現在起善待自己的身體早睡早起補充和恢複氣血. 要知道健康的身體是人最寶貴的財富和
幸福的源泉!