提前結束馬拉鬆月子

音樂：《Chariots Of Fire》

除了10月24日鬧著玩跑了一英裏（ 《帶著小外孫在舊金山海灣散步與跑步》），自從10月8日參賽芝加哥馬拉鬆，這些天我是實實在在地坐“馬拉鬆月子”，沒有跑步。在此聲明一下，所謂的“馬拉鬆月子”並非跑完馬拉鬆之後一個月不跑步，我的行為隻不過是借坐月子之名，行偷懶之實。許多教練和精英運動員建議全馬之後休息3至7天即可，網上有些信息指導全馬之後休息兩周或一個月；所謂的“休息”也並非指完全不跑。

受周日（11/5）紐約馬拉鬆的激勵，我於昨天周一（11/6）慢跑了大約4英裏，提前兩天結束馬拉鬆月子：-）））。

照片1-2: 昨天從女兒女婿家到山下公園跑步，幾乎4英裏（3.92）；跑上坡時，我感到非常困難，還是力量不足呀：-（（（。難以想象那些跑越野超馬的健將們所經曆的挑戰，非常佩服他們，真是了不起！

照片3-5: 昨天（11/6）外出跑步和歸來的時間與周六（11/4）散步外出和歸來時間幾乎一致，但由於夏令時的結束，昨天跑步歸來時夜色蒼茫，華燈已上。