回到美國的日子也挺美好

【前言】：回國探親3周的時光很美好，尤其是看到老母親和年邁的公公婆婆的健康狀況相對於他們各自的年齡算是比較好的，心裏甚感寬慰；非常感恩上帝的眷顧和身邊親人對他們的關愛和照應。隨著先生和我年齡的增長，車馬勞頓，尤其是回國後倒時差頗有挑戰；返回美國後，覺得這裏的平靜生活和粗茶淡飯也挺美好：-）））。



Music：《Beautiful Autumn》

《回到美國的日子也挺美好》
上班的第一天和第二天都是在閱讀和處理數百封電子郵件，該刪的刪，刻回複的則回複。當然，我也沒忘記去單位健身中心測體重和體脂等分析，與回國前一天測的相關數據作比較；果然，3周探親期間增加了N磅，並且大部分是脂肪，俗話就是肥肉，有點兒鬱悶：-（（（。

下班回到家，我拿著白紙黑字打印出的數據給先生看。先生微笑著說：“這不是挺好的嗎？即使增重後的體脂百分比也是接近同齡人正常值範圍的低限值呀。”我急忙解釋說：“專業運動員們體脂百分比通常在15%左右，優秀的業餘長跑愛好者們的體脂百分比通常在20%以下。”先生認真地說：“你可千萬不要將體脂降到20%以下，還是有些肥肉好；現在這樣正好，不要更胖就行了。”當天晚上，寶貝女兒打來電話詢問探親期間詳情，母女倆泡了一個多小時的電話粥。與女兒分享在探親期間享受的美食同時，我也坦怨體重的增加，順便說了一句：“我幾乎每天跑10公裏，但在3周內還增加了這麽多的體重，你能相信嗎？”隻聽女兒說：“當然能相信。如果你的體重沒增加，那反而奇怪了”；隨之，從電話那端傳來女兒銀鈴般的笑聲：-））)。

受到父女倆“取笑”的刺激，我立即恢複在單位健身中心鍛練的習慣，爭取在明年春天探親之前消滅那N磅。能做到嗎？我也不知道呀，拭目以待吧：-）））。

照片1-9:回到家的第一個清晨，查看院子一個角落的小菜地及其周邊花草，感恩歲月。 照片1: 淸晨後院空中的雲。

照片2: 開花的韭菜。

照片3: 飽滿的扁豆。

照片4: 扁豆與韭菜同框。

照片5: 小菜地一側的一棵枇杷樹上含著豐盛花蕾的枝葉。

照片6: 盛開的晨花及花蕾。

照片7: 盛開的夾竹桃及花蕾。

照片8: 夏日最後的玫瑰。

照片9-10: 在單位健身中心看到的今年“院長健身挑戰”活動的團隊和個人獲獎者名單以及團隊獎杯。很感恩在一個重視員工健康的單位工作，謝謝健身中心舉辦的豐富多彩活動。

照片11-13: 雖然因回國探親失去了參加今年“院長健身挑戰”活動，但對去年的活動記憶憂新。照片11是我們院長Dr. P作為他所在的“夢之隊”中的跑步者參加去年的活動；照片12是Dr. P所在隊的成績；照片13是成功挑戰了院長“夢之隊”的女子前三名團隊，我所在的小隊得了第三名。對照每隊成績可看出，騎車速度是決定因素；我們院長跑2英裏（3.22公裏）用的時間是19分鍾39秒，我用了13分鍾43秒：-）））。

照片14: 探親之前和探親之後的體重分析對照，增加了N磅，其中多為脂肪，體脂百分比從23.7%增加到25.1%，有點兒鬱悶：-（（（。

照片15-16: 昨天下班後參加單位健身中心的太極拳班鍛練。看到我穿了太極服，太極拳老師V請我做雲手動作, 由她拍照存檔。

[廣陵曉陽]

回複 '水星98' 的評論 :

謝謝水星兄。我好久沒到世界風情論壇玩了，我的遊記還停留在2018年：-）））。祝水星兄和大嫂旅行平安愉快！

[廣陵曉陽]

回複 '媽媽的故事' 的評論 :

謝謝孝心滿滿的瑞典妹妹。不少時候，我也會偷懶：-）））。

[水星98]

任何時候都不忘鍛煉，真敬佩你！

[媽媽的故事]

給堅持鍛煉的您點讚！不容易哦！

[廣陵曉陽]

回複 'kentridge' 的評論 :

Congratulations! PR18 minutes, what a wonderful achievement ! Very proud of you!

Thanks for sharing. Best of luck in your perusing BQ.

[kentridge]

thanks for asking. my marathon went well. I got a PR by cut 18 minutes. you told me paying attention to interval and tempo runs worked so well....

Just 8 minutes to go for Boston just like you. Any advice would highly appreciated.... take care and see you often...

[廣陵曉陽]

回複 '清漪園' 的評論 :

謝謝園姐的分享，我們有同樣的喜好。藍天上飄著的變化莫測、形狀各異的雲彩使我對它們充滿了許多想象；在我的心裏它們象征著自由、純潔。。。。。。若外出時間久了，我也會想念美國的藍天白雲。

Hug一個，祝秋安。

[廣陵曉陽]

回複 'kentridge' 的評論 :

謝謝老朋友，you’re so kind. 身體狀況和容顏都會隨著歲月的流逝而改變，但我從心底裏感恩能有健康的身體繼續跑。你的馬拉鬆訓練和比賽如何？祝安好

[清漪園]

第一張照片好美呀。我遠離美國時，發現自己最想念的是美國藍天上飄著的雲，各色的美麗雲朵，自己心中暗暗納悶。。。

[kentridge]

welcome back home...

you still healthy and strong as before -:)