熱愛生活

音樂幾乎伴隨了我所有的文字，從音符中飄逸出的旋律有時比文字更能釋譯情感。

首頁文章列表博文目錄

個人資料

廣陵曉陽 (熱門博主)

給我悄悄話

博客訪問：

一周花絮：大贏家挑戰、婆婆的愛

(2018-04-14 11:06:12) 下一個

1. 歡樂的“大贏家挑戰”活動

我所在的工作單位有一個健身設備優良、配有健身教練的免費健身房。為了鼓勵更多的職工使用健身房加入健身行列，保持和提高鍛煉健身興趣，從而增強體質維護健康，健身房工作團隊經常設計一些有趣的健身挑戰活動，短期(如1天-3天)、中期(如1周-3周)、或長期(如4周-10周)；有時不同期限的健身挑戰活動同時進行。

這次“大贏家挑戰”(Biggest Winner Challenge)活動為期10個星期，從1月29號至4月6號，於上個星期五落下帷幕，但在這個星期開始統計最終結果及頒發“結業獎狀”。整個過程大致為：健身教練為每一位挑戰活動參加者秤活動開始前體重並留記錄，許多人也為自己拍照作記錄留念；活動期間，參與者必須觀看4部健身講座錄相(每部大約3O分鍾左右)；完成每周收到的本周健身運動任務；每周秤一次體重。10周結束後，體重減輕百分比最高的那位就是這項挑戰治動的“大贏家”, 得微薄的獎勵；其他堅持完成整個1O周挑戰活動的參與者得一張“結業獎狀”：-)))。

“大贏家挑戰”的每周健身運動任務在1O周期間從簡單輕鬆的運動逐漸過度到複雜用力的運動，但總體來說難度不大，並且許多運動沒有必要在健身房就可以完成。在參加挑戰活動期間，我學習和嚐試了多種新的運動項目，非常有趣。雖然我的體重在活動前後幾乎沒有變化，還略長了0.2磅；但脂肪含量百分比從25.2%下降到23.2%，少了2.4磅的脂肪：-)))。我於昨天下午去健身房領取了“結業獎狀”，非常開心參加了這項挑戰活動。

照片1：健身教練為每一位“大贏家挑戰”參加者秤活動開始前體重並留記錄，許多人（包括我）也為自己拍照作參加活動前的記錄。

照片2：“大贏家挑戰” 參與者被要求在10周內觀看4部健身講座錄相，每部大約3O分鍾左右。

照片3-4：“大贏家挑戰”的每周健身運動任務在1O周期間從簡單輕鬆的運動逐漸過度到複雜用力的運動，但總體來說難度不大。

照片5：雖然我的體重在活動前後幾乎沒有變化，還略長了0.2磅；但脂肪含量百分比從25.2%下降到23.2%，少了2.4磅的脂肪：-)))。看到自己的體重分析比離理想體重還多4磅左右，拿回家給先生看，希望能得到他的支持和幫助，消滅那4磅。誰知他卻說："不能減。環肥燕瘦，我覺得還是胖一點好，而且符合你從小就有的綽號‘小胖子’”。聽了先生的話，我暗自竊喜，事實上，我隻是嘴巴上說說而已；作為食客，若真要減體重控製飲食，大概會是非常辛苦的事。

照片6-7：我於昨天下午去健身房領取了“結業獎狀”，非常開心參加了這項挑戰活動。

2. 婆婆的愛

因公公(95歲)婆婆(86歲)年邁，這些年來先生每年回國探親兩次，每次相隔大約6個月；其中，春天他獨行，秋天我與他同行。今年先生在複活節前夕回國探親，10天後返回美國時帶回許多我愛吃的芝麻果仁澆切片。看著婆婆（“義烏媽媽”）為我精心預備的食物，我的眼睛濕潤了，心中對她充滿了感激和愛。俗話說“有媽的孩子是個寶”，根據我與婆婆相處3O多年的經曆，我深深地體會到有婆婆的媳婦也是個寶。

每年回國探親，婆婆總是為我們準備許多好吃的食物。自從她老人家知道我愛吃芝麻、果仁、也喜歡吃甜食，她和公公每年都會在家裏的自留地種栽芝麻，主要是黑芝麻。他們沒有像大多數村民們那樣將芝麻榨成芝麻油食用，而是將這些芝麻與核桃仁、義烏特產優質紅糖混合加工成美味可口的芝麻果仁澆切片(當地方言稱之為“油麻糖”)。近幾年，老人家們因年邁(今年公公婆婆分別為95歲和86歲高齡)，幹不了自留地裏的活，他們就向村民們收購做油麻糖的原料，皆為有機健康的綠色食材。每年在先生和我回家探親前夕，婆婆會特別請當地一位油麻糖製作者為我定做芝麻果仁澆切片。考慮到太甜對健康不利，老人家通常請製作者減少糖含量，使我可以多吃一些。

下個月將過55歲生日的我至今依然擁有一頭濃密的自然黑發（白發也是有的，隻是很少和很難被發現），除了與遺傳有關(奶奶101歲無疾而終時還有許多黑發、母親年近80歲還有一半以上的黑發)，婆婆每年送給我的芝麻果仁澆切片也起著一定的作用。根據醫學研究和中醫實踐，芝麻和核桃仁有多種醫療保健功效。謝謝婆婆為我做的這些芝麻果仁澆切片，謝謝婆婆的愛。

照片8：先生上周回國探親時拍攝的86歲義烏母親走進深山的照片。