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2023 (164)
大約3周前報名參加馬拉鬆訓練填表格時，負責為“半正規軍”招兵的兩位女士見到我今年第一次跑全程馬拉鬆的成績，並且了解到我有意願達標波士頓馬拉鬆（BQ）時，她們立即叫來一位男士與我交談。原來這位男士是這個訓練跑馬拉鬆“半正規軍”中特殊兵種的主教練M。他所帶的“特殊兵種”基本都是有誌於BQ的人，他們使用的是高級先進訓練程序（ATP）。當了解到我雖然達到年齡組BQ老標準，但與BQ新標準以一分鍾之差擦肩而過時，主教練M誠懇地邀請我參加他負責的ATP，並且充滿信心地對我說：“參加我們ATP，你一定會夢想成真的。”在他和那兩位女士的勸說下，我一激動就報名參加了“半正規軍”的特種兵團ATP。
那天晚上回到家，我上“半正規軍”網站仔細研讀了ATP訓練理念和主教練M以及助理教練們的簡曆，立即打退堂鼓，因為我無法如此專注和投入那樣的訓練，並且擔心ATP的訓練強度使我受傷和使我失去訓練的樂趣。我將報名經曆以及後來在網上的發現與先生分享，他也鼓勵我轉到“半正規軍”普通訓練，即使多付的報名費（ATP與普通訓練有別）不能退也沒關係。因此，我給“招兵”的兩位女士發了電子郵件要求降到普通班。
雖然是“半正規軍”的普通班，但也比我去年參加的“遊擊隊”正規，因為在普通班裏不同跑步速度的人被分開訓練。昨天（星期六）清晨，普通班人員參加了3英裏（大約5公裏）跑步考試，根據各人跑步速度進一步分班：藍色/綠色班（速度為7至8分半鍾跑一英裏）、黃色班（速度為8分半鍾至10分鍾跑一英裏）、紅色班（速度為10分鍾或10分鍾以上跑一英裏）。昨天的幾百人分成兩隊測速，我是我所在隊伍第一個跑到終點，被歸入了藍色/綠色班。讓我感動和驕傲的是陪我跑的企鵝先生是第3個跑到終點，也達到了藍色/綠色班的要求。雖然知道企鵝先生是來給我加油、陪我跑，藍色/綠色班助理教練D看到企鵝先生跑得好就鼓勵他參加“半正規軍”訓練跑半程馬拉鬆。先生對教練D說：“跑3英裏是我的強項，努力一下，可以跑到6英裏，超過6英裏就力不從心了。”見企鵝先生說得如此誠懇，教練D就沒有繼續遊說企鵝先生“參軍”。
跑步考試結果：紅色班人員最多；藍色/綠色班最少，不到20人。下一個星期六，還有一部分人參加考試。教練D說根據以往結果，藍色/綠色班通常有30人左右。分班結束後，同一個班成員與所在班教練們見麵，並且成員相互之間大概有個認識。在一旁觀察的企鵝先生悄悄地對我說：“老婆，你仔細看看你班上的成員。我既為你感到驕傲，也為你感到擔心。你可千萬不要硬稱強。”經他提醒，我才注意到我前後左右大多數是一些20、30歲左右的年輕人，感覺到有可能我是最年長的一位。我對先生說：“沒關係。咱們軍長說了，如果訓練幾次後覺得跟不上現在分的訓練班，可以隨時要求留級。大不了到時留級唄。”：）））。
這是星期六跑步考試的一部分“考場”：）））。
“半正規軍”軍長B醫生正在講述跑步考試的規則。
幾百人被分成兩隊測速，這是我所在隊的部分隊員們開始聚集，準備開跑。
這是我所在隊的部分隊員們跑在路上的情況。我早就跑得無影無蹤，企鵝先生連我的背影都沒照到：）））。真為企鵝先生感到驕傲，他在那麽落後的情況下卻成為我們隊第3個到達終點的人。
親愛的tenyu妹妹，非常抱歉剛讀到你的留言，因為好久沒有檢查自己的博客。
在國內探親還能翻牆，本領很大呀：）））。姐姐我也將那個禱告和祝福獻給你。無論你在哪裏，願健康、平安、喜樂與你和你的家人同在！
“願耶和華賜福給你，保護你。願耶和華使他的臉光照你，賜恩給你。願耶和華向你仰臉，賜你平安。”
俺也把這經典哲言送給自己。
Dear晴天妹妹，謝謝你記得我的開博4周年紀念日和企鵝先生的生日。我記得這天也是你到德國留學23周年紀念日。7月28日那天我和家人還在中國探親，那天，我和企鵝先生沒有忘記為你和寶貝安娜獻上一份深深的祝福。在我們的心目中寶貝安娜的成長是奇跡，而你為她撐起了一片天。
我們剛探親回來。謝謝你感人智慧的留言。“人就如同一輛火車，開過不同的區域，有時候在火車站停一停，就開往下站”，說得真好。無論企鵝家火車開往哪裏，你和寶貝安娜會一直在我們心中。愛你們！
獻給你和寶貝安娜一段我非常喜歡的經句，我經常用這段話為我所愛的人祈禱：“願耶和華賜福給你，保護你。願耶和華使他的臉光照你，賜恩給你。願耶和華向你仰臉，賜你平安。”
我以前看過一篇文章，說人就如同一輛火車，開過不同的區域，有時候在火車站停一停，就開往下站。
謝謝你的分享。願你們回家開心，願你們的非洲之旅快樂。
抱抱，也替我問候企鵝爸爸，願企鵝一家健康快樂！