一天打漁兩天曬網

也真夠快，再次開始健身，轉眼就兩周了。
這兩周來，基本還是處於嚐試著開始，試運動量，試作息時間，試飲食，就算預熱吧，
雖然夠慢熱的，不過，急性子的自己也難得慢熱一次，也挺好的。
當然，年齡大了，也許，從今以後，會越來越慢熱了吧。
開始做飯，每天早上盡量吃的全麵一些，好一些。特別是周末，注意了蔬菜和蛋白質的量。
但總的來說，飲食方麵，堅持的不好，一旦前一天回來晚了，轉天就隻能是牛奶麵包了。
鍛煉的時間上，每周一次的熱瑜伽持續的最好，
上周末，加入了肌肉鍛煉，
基本持續鍛煉做的是最不好的，
這兩周，基本是一天打漁兩天曬網，兩周下來，到健身房的時間還是不夠多。
明天開始就是九月份了，轉眼這一年又快過去了。
九月份的目標，就訂到三天打魚兩天曬網吧。