母親節：給父母親的飲食清單

 

1，蔬菜炒肉

大蒜肉片

黃瓜肉片

絲瓜肉片

香菇肉片

洋蔥肉片

青椒肉絲

黑木耳炒肉

香幹子炒肉

2，燒肉類

土豆燒肉

豆筋燒肉

茄子燒肉

花椰菜燒肉

胡蘿卜燒肉

3，雞（鴨、鵪鶉）蛋類

蒸雞蛋（燉雞蛋）

鹵雞蛋

水煮蛋

荷包蛋

炒雞蛋

番茄炒雞蛋

蘋果炒雞蛋

洋蔥炒雞蛋

苦瓜炒雞蛋

絲瓜炒雞蛋

4，魚類

黃瓜燒鱔魚

鯽魚燉蛋

清蒸魚

紅燒魚

5，純蔬菜類

黑木耳腰果炒西芹

涼拌黑木耳

涼拌土豆絲

涼拌黃瓜

涼拌苦瓜

炒小白菜

炒南瓜

炒絲瓜

6，湯類

白蘿卜骨頭湯

西洋菜骨頭湯

海帶骨頭湯

香菇瘦肉湯

番茄雞蛋湯

7，粥類

黑五類粥：黑豆、黑米、黑芝麻、黑棗、糙米

山藥粥

核桃粥

菊花粥

綠豆粥