一、【青菜粥】
原料:
青菜4棵 剩米飯一碗 鹽1茶匙(5克)雞精1/2茶匙(3克)香油1/2茶匙(3ml)
做法:
1、將青菜掰開洗淨後,放入沸水中焯燙半分鍾後撈出,用冷水浸泡,待冷卻後瀝幹切碎備用。
2、將焯青菜的開水倒掉,重新倒入清水,大火加熱至沸騰後,倒入米飯,攪散後,改成中小火加熱。放入一把勺子(改變沸騰方向,防止溢鍋),再蓋上蓋子,留2厘米寬的縫隙。
3、煮20分鍾待米粒破開後,放入青菜碎,鹽,雞精和香油,攪拌均勻後即可。
二、北極蝦生菜鹹味粥
原料:野生北極蝦200克 三文魚100克 生菜葉6片 薑絲少許 米飯1碗
調料:鹽1茶匙(5克)白胡椒粉1/2茶匙(3克)
做法:
1、將北極蝦去皮去頭,三文魚切成1cm的小丁,放入碗中,放入薑絲和白胡椒粉醃製。生菜洗淨後用手撕成小塊。
2、鍋中倒入清水,大火煮開後倒入米飯,用勺子壓散後,改中小火煮20分鍾。放入醃製好的北極蝦和三文魚粒(薑絲也一起放入),待魚粒變色後,放入生菜葉,調入鹽後攪勻後即可。
三、【生滾魚片粥】原料:大米 100g、新鮮草魚100g、幹香菇3朵、芹菜50g、薑絲1/2湯匙(3g)、鹽1茶匙(5g)、香油1茶匙(5ml)
做法:
1、幹香菇用溫水泡軟後洗淨,去蒂切細絲。芹菜去葉,洗淨切碎。草魚肉片成薄片。薑去皮洗淨後切絲。
2、大米淘洗幹淨。鍋中加入1500ml清水,用大火燒開後,倒入大米,沸騰後改用小火熬製45分鍾。之後改大火,放入魚片、香菇絲和薑絲滾煮4分鍾關火。
3、加入芹菜碎、鹽和香油調味即可。
四、【香菇田園蔬菜粥】
原料:隔夜飯1碗 幹香菇8朵 玉米粒50克 豌豆50克 鮮蝦50克 薑絲少許 花椒粉1/4茶匙(1克) 糖1/4茶匙(1克)鹽1茶匙(5克)雞精1/4(1克)香油1/4(1ml)
做法:
1、將香菇用40度的溫水浸泡2個小時,玉米粒和豌豆洗淨備用。鮮蝦去外殼後,從背部剔除砂線。
2、將鮮蝦放入碗中,撒入胡椒粉,糖和薑絲醃製10分鍾。把泡發的香菇洗淨切絲。
3、鍋中倒入清水大火燒開後,倒入隔夜飯用勺子攪散,鍋中放入一把勺子,半蓋鍋蓋,用中小火煮25分鍾後,倒入香菇絲煮5分鍾,再倒入玉米粒和豌豆繼續煮5分鍾。最後倒入鮮蝦和薑絲,2分鍾後關火放鹽,雞精和香油調味。
五、【山楂消脂粥】
原料:
山楂1杯、糯米(或大米)1杯、清水12杯、冰糖適量
做法:
1、山楂洗淨後,備用。糯米洗淨後用冷水浸泡2個小時後瀝幹水份。
2、鍋中倒入12杯清水,大火煮開後倒入山楂,煮15分鍾後,撈出山楂,倒入糯米,繼續用中小火煮1小時,最後加入冰糖調味即可。
六、祛痘養顏薏米粥--告別戰“痘”的青春(這道是送給詞霸家族中可愛的DD、MM、GG、JJ,希望你們永遠是最美的)
原料:薏米50克 大米50克
做法:
1、將薏米和大米洗淨後,用清水浸泡2個小時。
2、鍋中倒入水大火燒開後,倒入浸泡好的米,將米和水混合均勻後,半蓋上蓋子,把不鏽鋼勺子放在鍋中,改成中火煮20分鍾即可。(在煮粥的時候放一把勺子進入,並把火力調整為中火,可以改變水的沸騰方向,粥不會溢鍋。)