幫寶寶添加輔食的小技巧

　　寶寶6～8個月的時候是學習咀嚼和吞咽的階段。此階段的寶寶應以泥糊狀和半固體食物為主，增加蔬菜、水果和葷菜的品種。學會吃一餐或兩餐高質量的溷合食品，如菜粥或爛麵條。

　　添加高質量菜粥或麵條的意義：

　　1、這種溷合食品具有良好的食物結構，包括糧食、蔬菜、動物性食品、植物油以及奶和水果，與成人的平衡膳食結構相似。

　　2、添加熬熟的植物油，從3～5克/天,逐步增加到5～10克/天，可給孩子提供足量的熱能及不飽和脂肪酸，促進大腦發育和保護視力。

　　3、高質量菜粥或爛麵條的能量及營養密度顯著高於普通白粥，可以彌補單純奶類提供熱量與營養素的不足。

　　4、內容可經常變換，利於食物多樣化;而且因為口味好，孩子大多喜歡，還可防止挑食、偏食。

　　5、是孩子學習咀嚼和吞咽的好食材。不僅可以順利過渡到吃軟飯或其它麵食，同時也有助於孩子語言能力和認知功能的發育。

　　喂養人的職責：采取人性化的喂養方法

　　1、和寶寶要有目光交流、語言鼓勵和必要的示範，尤其要有耐心。

　　2、要敏感地關注孩子饑飽的信號，不要強迫孩子吃完你提供的所有食物。

　　高質量菜粥的喂食要點：

　　1、先練習少量吃，以後逐步增加。注意變換粥的花樣。

　　2、學會一天吃一頓高質量的菜粥後，慢慢進步到一天吃兩頓。

　　3、應把吃高質量菜粥的時間安排在正餐時間，即午餐或晚餐。

　　4、學會吃一頓高質量菜粥或爛麵條就可減少一頓奶。

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