人這一生,無論你是貧窮還是富有都離不開兩樣東西，鞋子和床。而平時我們最輕視的也是這兩樣東西。就拿鞋子來說吧，雖然被鄙畏的踩在腳下，但每個人都需要它來保護那雙日行千裏的腳。
鞋子不合適，腳就會痛，腳痛了就會影響工作和生活。所以買鞋的錢絕對不能省，買雙適合你的好鞋，哪怕是貴些也是值得的。而床對我們來說就更加具有特殊的意義，這不僅體現在我們有一半的生命是要在床上度過，而更重要的是床還是我們恢複體力，休養生息的地方。另外我們所有的夢想都在那裏開始和結束，在那裏綻放和結果。隻有休息的好，人才能有充分的體力和精力去做好每一件事情，去實現我們的理想，所以如果說身體是革命的本錢，那麽床就是維護這一本錢的基礎。
這個道理雖說是顯而易見的，但往往也是我們最容易忽視的。我們總是因為這樣或那樣的原因而對此采取應付的態度。有便宜的就不買貴的，有幾十的就不用幾百的，你是這樣的嗎? 我是。一個朋友對我說，穿運動鞋就一定要穿耐克牌的，至於其它牌子的穿起來都沒有它來的舒適和養腳，而皮鞋就要買喜樂的美國鞋，無論休閑的或者出入正式場合穿的，不但夠檔次，而且非常舒適。當時對他的話我並不以為然，我總想一雙踩在腳底下的鞋子，何必在意好壞，又有誰會注意別人腳上的穿戴呢。所以盡管身上的東西一定要名牌，可是腳上的都是一些隨便買來的便宜貨。
直到有一天，我的腳後跟常常會無緣無故的疼痛，尤其是晚上。我才想起了朋友的話，開始覺悟，也在對鞋子的選購上用了心思。絕大多數的腳後跟疼痛都是由於韌帶發炎引起的。人的腳後跟由33個關節和100多塊肌腱和韌帶組成，腳底的韌帶緊連著跟骨的底端，當人行走時，巨大的牽拉力集中在跟骨下麵韌帶上一個狹窄的區域內，反複的牽拉摩擦容易導致韌帶和骨骼結合部位發炎，造成疼痛。同時，體重也和後跟疼痛有一定關係，一般來說，較胖的人更容易患後跟疼痛。
而鞋子是引起後跟疼痛的主要原因之一。腳部的骨骼、肌肉和韌帶承受著人的整個體重，這就要求鞋子充分地支持足弓，使腳掌受力均勻，使韌帶得到適當的放鬆。但是，有的製造商為降低成本，在鞋子的內部結構上偷工減料，導致鞋內的構造不能有效地支撐足弓，力量集中於腳掌的某一部分，這樣會加大韌帶的壓力，使韌帶更容易發炎。因此，要保護好腳後跟，首先要挑選質量合格的鞋，特別是運動鞋，同時注意不要讓腳過度疲勞。現在我的鞋都是質地比較好的名牌，穿起來的確即舒適又美觀。我這個人從來都是後知後覺，就算是亡羊補牢吧！
直到有一天，我的腳後跟常常會無緣無故的疼痛，尤其是晚上。我才想起了朋友的話，開始覺悟，也在對鞋子的選購上用了心思。絕大多數的腳後跟疼痛都是由於韌帶發炎引起的。人的腳後跟由33個關節和100多塊肌腱和韌帶組成，腳底的韌帶緊連著跟骨的底端，當人行走時，巨大的牽拉力集中在跟骨下麵韌帶上一個狹窄的區域內，反複的牽拉摩擦容易導致韌帶和骨骼結合部位發炎，造成疼痛。同時，體重也和後跟疼痛有一定關係，一般來說，較胖的人更容易患後跟疼痛。
而鞋子是引起後跟疼痛的主要原因之一。腳部的骨骼、肌肉和韌帶承受著人的整個體重，這就要求鞋子充分地支持足弓，使腳掌受力均勻，使韌帶得到適當的放鬆。但是，有的製造商為降低成本，在鞋子的內部結構上偷工減料，導致鞋內的構造不能有效地支撐足弓，力量集中於腳掌的某一部分，這樣會加大韌帶的壓力，使韌帶更容易發炎。因此，要保護好腳後跟，首先要挑選質量合格的鞋，特別是運動鞋，同時注意不要讓腳過度疲勞。現在我的鞋都是質地比較好的名牌，穿起來的確即舒適又美觀。我這個人從來都是後知後覺，就算是亡羊補牢吧！
床就更不用說了，尤其是在席夢思床墊的選擇上，不但要選用質量好的，還必須因人而宜，比如說中老年人喜歡硬一點的床墊，而年輕人則喜歡較軟一些的。現在商店裏還有專門為夫妻合用的床墊(貴一些)，它的好處就是，一個人翻身時，另一個人幾乎感覺不到，這樣就不會因為夫妻在同一張床睡覺時會影響到彼此的睡眠了。
白天一雙鞋，晚上一張床是我們生活中必不可少的兩樣東西，你可以沒有錢，沒有朋友，沒有子女，沒有工作，甚至不結婚，但你的一生卻如何也卻離不開這兩樣普普通通的東西。我們總說如何如何提高生活質量，如果和我們每個人生活息息相關的鞋子和床都的質量都很低下的話，其它的方麵再提高還就不是一句空話。
總之，在鞋子和床的選擇上都是馬虎不得的。關心我們自己，就從關心我們的腳和睡眠開始吧。如果白天和夜晚我們都能享受舒適(這是我們提高生活質量的基礎)，有了這樣的基礎，我們的明天才會更加美麗。
而最實際的提高生活質量的事情就從鞋子和床開始吧！
謝謝分享好經驗!
嗯？舊鞋子不去，新鞋子不來？嗬嗬
What's the name for 喜樂的美國鞋? Thanks!
you are very smart!
謝謝美女！